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Fisch-Filetinis in Thai-Currysauce
MSC
Fisch Filetinis

Fisch-Filetinis in Thai-Currysauce

Zubereitung in der Pfanne  11533

Feine Alaska-Seelachs-Rückenfilets, praktisch grätenfrei, mit knackigen Broccoli-Röschen und Sojabohnen in einer pikanten Thai-Currysauce, verfeinert mit Kokosmilch. In ca. 8 Minuten servierfertig, ideal zu Reis.

600 g 8,90 €

(1000 g = € 14,83)

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In der Pfanne:
Das tiefgefrorene Produkt in einer heißen Pfanne bei hoher Hitze mit Deckel unter vorsichtigem Rühren ca. 4 - 5 Minuten köcheln. Die Filetinis vorsichtig wenden und ohne Deckel für 3 - 4 Minuten bis zur gewünschten Soßenkonsistenz fertig garen.
Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren.

Die Angaben wurden nach bestem Wissen und Gewissen erstellt.
Es ist möglich, dass sich die Zusammensetzung der bofrost*Produkte ändert. Daraus können sich im Einzelfall Abweichungen zwischen den Informationen in der online erzeugten Auflistung  und dem tatsächlich gelieferten Produkt ergeben. Bitte überprüfen Sie daher beim Kauf des bofrost*Produktes immer die Produktinformationen auf der Verpackung.

Nährwerte [schließen]

Nährwertangaben Pro 100 g Pro Portion 300 g % der Referenzmenge* pro Portion
Brennwert 502 kJ
120 kcal
1506 kJ
360 kcal
18 %
Fett
davon gesättigte Fettsäuren
6,8 g
3 g
20,4 g
9 g
29 %
45 %
Kohlenhydrate
davon Zucker
3,9 g
2,3 g
11,7 g
6,9 g
4 %
8 %
Ballaststoffe 1,1 g 3,3 g -
Eiweiß 10,3 g 30,9 g 62 %
Salz 0,72 g 2,16 g 36 %
 * Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsen (8400kJ/2000kcal)
Anzahl Portionen pro Packung: 2

Die Angaben wurden nach bestem Wissen und Gewissen erstellt.
Es ist möglich, dass sich die Zusammensetzung der bofrost*Produkte ändert. Daraus können sich im Einzelfall Abweichungen zwischen den Informationen in der online erzeugten Auflistung  und dem tatsächlich gelieferten Produkt ergeben. Bitte überprüfen Sie daher beim Kauf des bofrost*Produktes immer die Produktinformationen auf der Verpackung.

Zutaten [schließen]

Alaska-Seelachsfilet 45%, Broccoli 14%, Kokosmilch 10% (Kokosnussextrakt, Wasser), Sojabohnenkerne 8%, Wasser, Sonnenblumenöl, Vollmilch, Tomatenmark, Orangensaft aus Orangensaftkonzentrat, Stärke (Kartoffel, Reis), Zucker, kandierter Ingwer (Ingwer, Wasser, Zucker), Salz, Gewürze (Paprika, Kurkuma, Chilischoten, Cayennepfeffer, Senfsaat, Bockshornkleesamen), Sojasoße (Wasser, Sojabohnen, Weizen, Salz), Emulgator (Lecithine (Soja)), Karamellzuckersirup (Zucker, Wasser).

Die Angaben wurden nach bestem Wissen und Gewissen erstellt.
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Zusätzliche Informationen [schließen]

Alaska-Seelachs-Filetportionen mit Broccoli, Sojabohnenkernen und Thai-Currysauce. Tiefgefroren.

Aufbewahrung: Lagerung zu Hause bei -18°C bzw. im *** - Gefrierfach

Inverkehrbringer: bofrost* - 47628 Straelen / Deutschland

Die Angaben wurden nach bestem Wissen und Gewissen erstellt.
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