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Pfeffer-Steaks vom Schwein

Zubereitung im Backofen Zubereitung in der Mikrowelle Zubereitung in der Pfanne 01420

Unsere Pfeffer-Steaks sind aus hochwertigem, bereits vorgebratem, zarten Fleisch aus dem Schweinerückenlassen und mit einer würzigen Butter-Pfeffer-Zubereitung mariniert. So sind sie schnell und einfach in Mikrowelle, Pfanne, Backofen oder auf dem Grill zubereiten.

4-6 Stück = 500 g 9,95 €

(1000 g = € 19,90)

Zubereitung [schließen]

In der Mikrowelle (1 Stück):
Das Pfeffer-Steak tiefgefroren mit der marinierten Seite nach oben auf einen mikrowellengeeigneten Teller legen und bei 600 Watt zugedeckt ca. 3 - 3,5 Minuten erhitzen.

Im Backofen (4 Stück):
Die Pfeffer-Steaks tiefgefroren mit der marinierten Seite nach oben auf ein mit Dauer-Backfolie belegtes Backblech legen und im vorgeheizten Ofen bei 200°C (Umluft 180°C) ca. 16 Min. erwärmen.

In der Pfanne (3-4 Stück):
Die Pfeffer-Steaks tiefgefroren, mit der marinierten Seite nach unten, in eine heiße Pfanne geben und bei mittlerer Hitze ca. 5-6 Min. schonend erwärmen. Gegen Ende der Bratzeit kurz wenden.

Auf dem Grill:
Die Pfeffer-Steaks tiefgefroren mit der marinierten Seite nach oben auf Alufolie am Rande der Glut ca. 6-8 Min. grillen. Je nach Hitze der Glut kann die Grillzeit variieren.

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!

Nährwerte [schließen]

Nährwertangaben	Pro 100 g	Pro Portion 100 g	GDA* pro Portion
Brennwert	871 kJ 209 kcal	209 kcal	10,4 %
Eiweiß	21,6 g	21,6 g	43,2 %
Kohlenhydrate davon Zucker	1,8 g 0,5 g	1,8 g 0,5 g	0,7 % 0,6 %
Fett davon gesättigte Fettsäuren	12,8 g 6,9 g	12,8 g 6,9 g	18,3 % 34,5 %
Ballaststoffe	-	-	-
Natrium	0,61 g	0,61 g	25,4 %

* GDA (Guideline Daily Amounts) = prozentualer Anteil einer Portion eines Produktes am empfohlenen Tagesbedarf. Der Richtwert für die Tageszufuhr einer erwachsenen Frau basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal. Der persönliche Bedarf variiert nach Alter, Geschlecht, Gewicht und körperlicher Aktivität.

Zutaten [schließen]

Schweinefleisch 82%, Butter-Pfeffer-Marinade 16% (Butter, Pfeffer, Gewürze, Speisesalz, Würze, Karamellzucker, Maltodextrin, Zucker), Speisesalz, Würze, Säuerungsmittel (Citronensäure), Weizenstärke, Traubenzucker.