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Thai-Garnelen-Pfanne
00565
Eine echte Spezialität aus Fernost. Dieses kinderleicht zuzubereitende Gericht ist mit den bissfesten Garnelen, dem bunten, knackigen Gemüsemix, den frisch-fruchtigen Mangostückchen und der pikanten, fein abgestimmten und cremigen Kokossoße ein typisch thailändischer Genuss.
500 g 8,95 €
(1000 g = € 17,90)
Zubereitung [schließen]
Im Backofen (ca. 4 Stück):
Die gefrorenen Croissants auf ein Backblech mit Backpapier legen und bei Raumtemperatur ca. 10 Minuten stehenlassen. In dieser Zeit den Backofen auf 200°C (Umluft 180°C) vorheizen. Die Croissants im vorgeheizten Ofen ca. 18 Minuten bis zur gewünschten Bräunung backen. Das beste Backergebnis erhalten Sie, wenn Sie beim Vorheizen und beim Backen eine mit Wasser gefüllte Untertasse in den Ofen stellen.
Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!
Nährwerte [schließen]
| Nährwertangaben | Pro 100 g | Pro Portion 250 g | GDA* pro Portion |
|---|---|---|---|
| Brennwert | 387 kJ 93 kcal |
232 kcal | 11,6 % |
| Eiweiß | 4,6 g | 11,5 g | 23 % |
| Kohlenhydrate davon Zucker |
6,5 g 5,1 g |
16,2 g 12,8 g |
6 % 14,2 % |
| Fett davon gesättigte Fettsäuren |
5,1 g 2,4 g |
12,8 g 6 g |
18,2 % 30 % |
| Ballaststoffe | 1,2 g | 3 g | 12 % |
| Natrium | 0,45 g | 1,12 g | 46,9 % |
-
2 x 4 Stück = 500 g
8,95 €
(1000 g = € 17,90)
-
Trattoria Mini "Schinken, Champignon, Spinat"
5 x 150 g = 750 g
9,35 €
(1000 g = € 12,47)
-
2 x 4 Filets = 340 g
7,75 €
