Bunter Obstsalat

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Genießen Sie die bunte Fruchtmischung aus saftigen Stücken von Ananas, Mango und Papaya, knackig süßen kernlosen Trauben und zweierlei Melonenkugeln morgens zum Frühstück, als Pausensnack in Büro oder Schule. Freuen Sie sich auf 100% Frucht, ohne Zusatz von Zucker!

1000 g 7,45 €

Zubereitung [schließen]

Ca. 300 g auf Im Kühlschrank Bei Raumtemperatur Mikrowelle
(ca. 5 °C) (ca. 22 °C)
einen flachen
Teller auslegen
ohne Abdeckung ca. 5 Std. ca. 2,5 Std.
mit Abdeckung ca. 6 Std. ca. 3-3,5 Std. 150 g bei 180

Watt zugedeckt ca. 2,5 Min. auftauen umrühren und nochmals 2,5 Min. zugedeckt auftauen

Wir empfehlen den Bunten Obstsalat während des Auftauens zuzudecken.

Hinweis Küchengeräte können Schwankungen unterliegen, deshalb können unsere Empfehlungen nur Richtwerte sein. Bei geänderten Mengen oder Wattleistungen ändern sich die Zubereitungszeiten entsprechend.

Nährwerte [schließen]

Nährwertangaben	Pro 100 g	Pro Portion 150 g	GDA* pro Portion
Brennwert	220 kJ 52 kcal	78 kcal	3,9 %
Eiweiß	0,5 g	0,8 g	1,5 %
Kohlenhydrate davon Zucker	11,6 g 10,5 g	17,4 g 15,8 g	6,4 % 17,5 %
Fett davon gesättigte Fettsäuren	0,2 g 0,1 g	0,3 g 0,2 g	0,4 % 0,8 %
Ballaststoffe	0,8 g	1,2 g	4,8 %
Natrium	0,01 g	0,01 g	0,6 %

* GDA (Guideline Daily Amounts) = prozentualer Anteil einer Portion eines Produktes am empfohlenen Tagesbedarf. Der Richtwert für die Tageszufuhr einer erwachsenen Frau basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal. Der persönliche Bedarf variiert nach Alter, Geschlecht, Gewicht und körperlicher Aktivität.