Heidelbeeren

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Aus dem Garten der Natur. Herrlich aromatische, wilde Heidelbeeren. Nach Bedarf portionierbar.

750 g 8,75 €

(1000 g = € 11,67)

Zubereitung [schließen]

Die Heidelbeeren zum Auftauen flach auf einem Teller auslegen.

Raumtemperatur (ca. 22°C) 300 g ca. 2 Std.

Kühlschrank (ca. 5°C) 300 g ca. 3,5 Std.

Mikrowelle 150 g ca. 3-3,5 Min. bei Auftaustufe 180 Watt

Wir empfehlen die Heidelbeeren während des Auftauens mit einer Haube zubedecken.

Küchengeräte können Schwankungen unterliegen, deshalb können unsere Empfehlungen nur Richtwerte sein. Bei geänderten Mengen oder Wattleistungen ändern sich die Zubereitungszeiten entsprechend.

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren.

Nährwerte [schließen]

Nährwertangaben	Pro 100 g	Pro Portion 200 g	GDA* pro Portion
Brennwert	197 kJ 47 kcal	94 kcal	4,7 %
Eiweiß	0,6 g	1,2 g	2,4 %
Kohlenhydrate davon Zucker	7,4 g 7,4 g	14,8 g 14,8 g	5,5 % 16,4 %
Fett davon gesättigte Fettsäuren	0,6 g 0 g	1,2 g 0,1 g	1,7 % 0,4 %
Ballaststoffe	4,9 g	9,8 g	39,2 %
Natrium	-	-	-

* GDA (Guideline Daily Amounts) = prozentualer Anteil einer Portion eines Produktes am empfohlenen Tagesbedarf. Der Richtwert für die Tageszufuhr einer erwachsenen Frau basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal. Der persönliche Bedarf variiert nach Alter, Geschlecht, Gewicht und körperlicher Aktivität.