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Maultaschen-Gemüse-Pfanne

Zubereitung in der Mikrowelle Zubereitung in der Pfanne 00337

Ein orginal schwäbisches Pfannengericht, das man überall gern genießt: geschnittene Maultaschen mit Schweinefleischfüllung, dazu viel leckeres Gemüse wie Möhren, Zucchini, Champignons, Broccoli, Bohnen und Paprika. Nach Bedarf portionierbar.

1000 g 8,35 €

Zubereitung [schließen]

In der Pfanne (2 Portionen = 600 g):
Die tiefgefrorene Maultaschen-Gemüsepfanne in eine heiße, beschichtete Pfanne mit ca.20 g Fett geben und unter mehrmaligem Umrühren insgesamt ca. 8 - 10 Minuten erhitzen.

In der Mikrowelle (1 Portion = 300 g):
Die tiefgefrorene Maultaschen-Gemüsepfanne mit 3 EL Wasser einem mikrowellengeeigneten Geschirr, zugedeckt für 4 Minuten bei 600 Watt garen. Dann umrühren und nochmals 4 Minuten zugedeckt fertig garen.

Vor Entnahme der gewünschten Menge bitte den Beutel vorsichtig schütteln, um eine gleichmäßige Verteilung der Zutaten zu gewährleisten.

Tipp Wir empfehlen die Zubereitung in der Pfanne.

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!

Nährwerte [schließen]

Nährwertangaben	Pro 100 g	Pro Portion 300 g	GDA* pro Portion
Brennwert	559 kJ 133 kcal	399 kcal	20 %
Eiweiß	5,8 g	17,4 g	34,8 %
Kohlenhydrate davon Zucker	13,4 g 2,4 g	40,2 g 7,2 g	14,9 % 8 %
Fett davon gesättigte Fettsäuren	5,8 g 2,7 g	17,4 g 8,1 g	24,9 % 40,5 %
Ballaststoffe	2,2 g	6,6 g	26,4 %
Natrium	0,40 g	1,20 g	50 %

* GDA (Guideline Daily Amounts) = prozentualer Anteil einer Portion eines Produktes am empfohlenen Tagesbedarf. Der Richtwert für die Tageszufuhr einer erwachsenen Frau basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal. Der persönliche Bedarf variiert nach Alter, Geschlecht, Gewicht und körperlicher Aktivität.

Zutaten [schließen]

Maultaschen (Hartweizengrieß, Wasser, Schweinefleisch, Weizenmehl, Spinat, Zwiebeln, Speck, Speisesalz, Eier, Stärke, Petersilie, Gewürze (enthält Sellerie), Traubenzucker, Säureregulatoren (Natriumcitrate, Natriumacetate), Hefe, Antioxidationsmittel (Ascorbinsäure, Rosmarinextrakt), Gewürzextrakte), Karotten, Zucchini, Champignons, Paprika, Broccoli, Bohnen, pflanzliches Fett, Gewürze, Speisesalz, Glukosesirup. (Spuren Vollmilch).