Babymöhren

Zubereitung im Kochtopf Zubereitung in der Mikrowelle 00738

Unsere beliebten Babymöhren sind zart im Biss und fein im Geschmack. Probieren Sie das junge Gemüse als appetitliche Beilage zu Fleisch, Fisch oder Geflügel und gönnen Sie sich eine Extraportion Frische und Genuss. Nach Bedarf portionierbar.

1000 g 4,65 €

Zubereitung [schließen]

Im Kochtopf:
Ca. 200 ml leicht gesalzenes Wasser mit einer Prise Zucker versehen und zum Kochen bringen. Ca. 300 g tiefgefrorene Babymöhren (2 Portionen) hinzufügen und ca. 7 Min. kochen lassen.

In der Mikrowelle (600 W):
150 g tiefgefrorene Babymöhren (1 Portion) in ein mikrowellengeeignetes Gefäß geben, mit 1 bis 2 Esslöffeln Wasser versehen und zudecken. Bei 600 Watt 4 Min. erhitzen. Nach Bedarf würzen, umrühren und nochmals 4 Min. zugedeckt bei 600 Watt garen.

Bei größeren Portionen erhöht sich die Garzeit entsprechend.

Wir empfehlen die Zubereitung im Kochtopf.

Hinweis Küchengeräte können Schwankungen unterliegen, deshalb können unsere Empfehlungen nur Richtwerte sein. Bei geänderten Mengen oder Wattleistungen ändern sich die Zubereitungszeiten entsprechend.

Tipp
Verfeinern Sie die zubereiteten Babymöhren mit etwas zerlassener Butter und einer Prise Zucker.

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!

Nährwerte [schließen]

Nährwertangaben	Pro 100 g	Pro Portion 150 g	GDA* pro Portion
Brennwert	136 kJ 33 kcal	50 kcal	2,5 %
Eiweiß	1 g	1,5 g	3 %
Kohlenhydrate davon Zucker	4,8 g 4,6 g	7,2 g 6,9 g	2,7 % 7,7 %
Fett davon gesättigte Fettsäuren	0,2 g 0,1 g	0,3 g 0,2 g	0,4 % 0,8 %
Ballaststoffe	3,8 g	5,7 g	22,8 %
Natrium	0,06 g	0,09 g	3,7 %

* GDA (Guideline Daily Amounts) = prozentualer Anteil einer Portion eines Produktes am empfohlenen Tagesbedarf. Der Richtwert für die Tageszufuhr einer erwachsenen Frau basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal. Der persönliche Bedarf variiert nach Alter, Geschlecht, Gewicht und körperlicher Aktivität.