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Mais extra süß

Zubereitung im Kochtopf  Zubereitung in der Mikrowelle  00726

Ein Zuckermais, der den Gaumen verwöhnt. Korn für Korn ist dieser Mais besonders knackig im Biss und extra süß im Geschmack.

1000 g 4,65 €

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Im Kochtopf: 2 Portionen (ca. 400 g)
Den tiefgefrorenen Mais extra süß in einem Topf mit ca. 100 ml Wasser nur erhitzen. Der Mais extra süß ist nach dem Erhitzen sofort verzehrfertig, da er leicht vorgekocht ist.
Der erhitzte Mais extra süß kann mit etwas Butter, frischen Kräutern, Salz und Pfeffer, je nach Geschmack verfeinert werden.


In der Mikrowelle (600 Watt): 1 Portion (ca. 200 g)
Den tiefgefrorenen Mais extra süss mit ca. 2 EL Wasser in einem mikrowellengeeigneten Geschirr zugedeckt ca. 2 Minuten bei 600 Watt erwärmen. Dann leicht würzen, umrühren und nochmals ca. 2 Minuten zugedeckt bei 600 Watt erhitzen.

Bei Raumtemperatur (ca. 22°C)
Den tiefgefrorenen Mais extra süss (ca. 300g) flach auf einen Teller verteilen und zugedeckt ca. 3 Stunden auftauen lassen.

Hinweis Küchengeräte können Schwankungen unterliegen, deshalb können unsere Empfehlungen nur Richtwerte sein. Bei geänderten Mengen oder Wattleistungen
ändern sich die Zubereitungszeiten entsprechend.

Tipp Der Mais ist nach Erhitzen und Abschrecken sofort für Salate und Aufläufe verwendbar. Nach der Mikrowellenzubereitung empfehlen wir das Abschrecken unter kaltem Wasser.

Wir empfehlen die Zubereitung im Kochtopf.

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!

Nährwerte [schließen]

Nährwertangaben Pro 100 g Pro Portion 200 g GDA* pro Portion
Brennwert 422 kJ
100 kcal
200 kcal 10 %
Eiweiß 3,6 g 7,2 g 14,4 %
Kohlenhydrate
davon Zucker
17 g
1,4 g
34 g
2,8 g
12,6 %
3,1 %
Fett
davon gesättigte Fettsäuren
1,3 g
0,2 g
2,6 g
0,4 g
3,7 %
2 %
Ballaststoffe 3 g 6 g 24 %
Natrium - - -
* GDA (Guideline Daily Amounts) = prozentualer Anteil einer Portion eines Produktes am empfohlenen Tagesbedarf. Der Richtwert für die Tageszufuhr einer erwachsenen Frau basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal. Der persönliche Bedarf variiert nach Alter, Geschlecht, Gewicht und körperlicher Aktivität.

Zutaten [schließen]

Mais.

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