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Prinzessbohnen

Zubereitung im Kochtopf Zubereitung in der Mikrowelle 00719

So einfach und doch exquisit: Unsere Prinzessbohnen haben eine extra zarte Qualität und einen besonders feinen Geschmack. Sie sind fadenfrei, handverlesen und nach Bedarf zu portionieren.

1000 g 5,75 €

Zubereitung [schließen]

Im Kochtopf: 2 Portionen (ca. 400 g)
Leicht gesalzenes Wasser, ca. 400 ml, zum Kochen bringen. Die tiefgefrorenen Prinzessbohnen hinzufügen und nochmals aufkochen. Danach ca. 8-10 Minuten auf mittlerer Stufe mit Deckel schonend garen.

In der Mikrowelle: 1 Portion (ca. 200 g)
Die tiefgefrorenen Prinzessbohnen mit ca. 3-5 EL Wasser in einem mikrowellengeeigneten Geschirr abgedeckt ca. 4 Minuten bei 600 Watt garen. Dann leicht würzen, umrühren und nochmals ca. 4 Minuten abgedeckt bei 600 Watt fertig garen.

Wir empfehlen die Zubereitung im Kochtopf.

Tipp Falls die Prinzessbohnen für Salate oder Aufläufe verwendet werden sollen, empfehlen wir das Abschrecken unter kaltem Wasser.

Hinweis Küchengeräte können Schwankungen unterliegen, deshalb können unsere Empfehlungen nur Richtwerte sein. Bei geänderten Mengen oder Wattleistungen ändern sich die Zubereitungszeiten
entsprechend.

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!

Nährwerte [schließen]

Nährwertangaben	Pro 100 g	Pro Portion 200 g	GDA* pro Portion
Brennwert	138 kJ 33 kcal	66 kcal	3,3 %
Eiweiß	2,6 g	5,2 g	10,4 %
Kohlenhydrate davon Zucker	3,3 g 1,3 g	6,6 g 2,6 g	2,4 % 2,9 %
Fett davon gesättigte Fettsäuren	0,3 g 0,1 g	0,6 g 0,2 g	0,9 % 1 %
Ballaststoffe	3,3 g	6,6 g	26,4 %
Natrium	0,01 g	0,02 g	0,8 %

* GDA (Guideline Daily Amounts) = prozentualer Anteil einer Portion eines Produktes am empfohlenen Tagesbedarf. Der Richtwert für die Tageszufuhr einer erwachsenen Frau basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal. Der persönliche Bedarf variiert nach Alter, Geschlecht, Gewicht und körperlicher Aktivität.