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bo*Erbsen "Petits Pois"

Zubereitung im Kochtopf  Zubereitung in der Mikrowelle  00709

Jung gepflückt und deshalb extra klein & knackig:ausgesuchte Erbsen mit besonders feinem Geschmack. Nach Bedarf portionierbar.

1200 g 5,45 €

(1000 g = € 4,54)

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Im Kochtopf: 2 Portionen (ca. 400 g)
Leicht gesalzenes, mit einer Prise Zucker versehenes Wasser, ca. 200 ml, zum Kochen bringen. Die tiefgefrorenen Erbsen "Petits Pois" hinzufügen und nochmals aufkochen. Danach ca. 4-6 Minuten auf mittlerer Stufe mit Deckel schonend garen.


In der Mikrowelle: 1 Portion (ca. 200 g)
Die tiefgefrorenen Erbsen "Petits Pois" mit ca. 2 EL Wasser in einem mikrowellengeeigneten Geschirr zugedeckt ca. 2 Minuten bei 600 Watt garen. Dann leicht würzen, umrühren und nochmals ca. 2 Minuten zugedeckt bei 600 Watt fertig garen.

Wir empfehlen die Zubereitung im Kochtopf.

Tipp Falls die Erbsen "Petits Pois" für Salate oder Aufläufe verwendet werden sollen, empfehlen wir das Abschrecken unter kaltem Wasser.

Hinweis Küchengeräte können Schwankungen unterliegen, deshalb können unsere Empfehlungen nur Richtwerte sein. Bei geänderten Mengen oder Wattleistungen ändern sich die Zubereitungszeiten entsprechend.

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!

Nährwerte [schließen]

Nährwertangaben Pro 100 g Pro Portion 150 g GDA* pro Portion
Brennwert 398 kJ
94 kcal
141 kcal 7,1 %
Eiweiß 7,1 g 10,6 g 21,3 %
Kohlenhydrate
davon Zucker
12,7 g
5,7 g
19 g
8,6 g
7,1 %
9,5 %
Fett
davon gesättigte Fettsäuren
0,5 g
0,2 g
0,8 g
0,3 g
1,1 %
1,5 %
Ballaststoffe 5,4 g 8,1 g 32,4 %
Natrium - - -
* GDA (Guideline Daily Amounts) = prozentualer Anteil einer Portion eines Produktes am empfohlenen Tagesbedarf. Der Richtwert für die Tageszufuhr einer erwachsenen Frau basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal. Der persönliche Bedarf variiert nach Alter, Geschlecht, Gewicht und körperlicher Aktivität.

Zutaten [schließen]

Erbsen.

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