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Hähnchen-Schlemmergratin

Zubereitung im Backofen Zubereitung in der Mikrowelle 00457

Hähnchenbrustfiletstücke, Blumenkohl und Broccoli in einer Béchamelsoße, überbacken mit Käse, dazu kleine Röstitaler.

420 g 6,25 €

(1000 g = € 14,88)

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Im Backofen:
Die Menü-Schale tiefgefroren geöffnet (ohne Deckel) auf einem Blech (mittlere Schiene) in den auf 160°C vorgeheizten Backofen geben.
Zubereitungszeit Backofen mit Ober- und Unterhitze ca. 45-50 Minuten (Umluft-Herd ca. 45 Minuten)
Wichtig Die Menü-Schale ist bis 220°C hitzebeständig!

In der Mikrowelle (600 Watt):
Die tiefgefrorene Menü-Schale ohne Deckel in die Mikrowelle stellen. Danach 10-13 Minuten erwärmen. Vor dem Öffnen ca. 3 Minuten ruhen lassen. Bei stärkeren oder schwächeren Geräten wird die Zeit entsprechend verkürzt oder verlängert.

Vorsicht Die Menü-Schale darf die Gerätewand nicht berühren. Bitte beachten SIe die Hinweise des Mikrowellenherstellers!

Hinweis Die Leistungen von Mikrowellengeräten und Backöfen können Schwankungen unterliegen, deshalb können unsere Zubereitungsempfehlungen nur Richtwerte sein. Bitte prüfen Sie vor Genuss des Menüs, ob es ausreichend erhitzt ist.

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!

**** Das ein Mikrowellengerät aufgrund unseres Alufoliendeckels Schaden nimmt, können wir ausschließen. Unsere Schlemmermenüs dürfen ausdrücklich unter Einhaltung unserer Zubereitungsempfehlung in der Mikrowelle zubereitet werden Für weitere Informationen Kundeninfo bitte über TM-QS. ****

Nährwerte [schließen]

Nährwertangaben	Pro 100 g	Pro Portion 420 g	GDA* pro Portion
Brennwert	605 kJ 145 kcal	609 kcal	30,5 %
Eiweiß	7,9 g	33,2 g	66,4 %
Kohlenhydrate davon Zucker	10,1 g 1,8 g	42,4 g 7,6 g	15,7 % 8,4 %
Fett davon gesättigte Fettsäuren	7,7 g 3,9 g	32,3 g 16,4 g	46,2 % 81,9 %
Ballaststoffe	1,7 g	7,1 g	28,6 %
Natrium	0,40 g	1,68 g	70 %

* GDA (Guideline Daily Amounts) = prozentualer Anteil einer Portion eines Produktes am empfohlenen Tagesbedarf. Der Richtwert für die Tageszufuhr einer erwachsenen Frau basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal. Der persönliche Bedarf variiert nach Alter, Geschlecht, Gewicht und körperlicher Aktivität.

Zutaten [schließen]

Kartoffelrösti (Kartoffeln, pflanzliches Fett, Stärke, Reismehl, jodiertes Speisesalz, Traubenzucker, Gewürzextrakt, Gewürze), Hähnchenbrustfilet gegart (Hähnchenbrustfilet, Salz, Traubenzucker), Vollmilch, Blumenkohl, Broccoli, Wasser, Käse, Sahne, pflanzliches Öl, Zwiebeln, modifizierte Stärke, Weizenmehl, Karotten, jodiertes Speisesalz, Sellerie, Hefeextrakt, Würze, Gewürzextrakte, Zucker.