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Käse-Lauchsuppe

Zubereitung in der Mikrowelle Zubereitung im Wasserbad 00236

Herzhaft cremige Käse-Lauch-Suppe mit Goudakäse, delikatem Schweinehackfleisch und Zwiebeln, fein abgeschmeckt und mit Sahne verfeinert. Einfache Zubereitung im Kochbeutel.

4 x 300 g = 1200 g 9,45 €

(1000 g = € 7,88)

Zubereitung [schließen]

Im Kochtopf:
Kochbeutel in kochendes Wasser legen. Wasser wieder aufkochen lassen, danach 15-20 Minuten leicht kochen lassen. Topf nicht zudecken.

In der Mikrowelle (600 W):
Den Kochbeutel 1,5-2 Minuten in der Mikrowelle antauen lassen, das Gericht auf einen Teller ausleeren und anschließend mit einem Teller abgedeckt 4-6 Minuten bei 600 Watt erhitzen.

Hinweis für die Mikrowellenzubereitung
Das Fertiggericht im Kochbeutel lediglich antauen lassen, nicht erhitzen, da der entstehende Wasserdampf den Beutel aufbläht (Beutel kann platzen).

Wir empfehlen die Zubereitung im Kochtopf.

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren!

Nährwerte [schließen]

Nährwertangaben	Pro 100 g	Pro Portion 300 g	GDA* pro Portion
Brennwert	468 kJ 113 kcal	339 kcal	17 %
Eiweiß	5,3 g	15,9 g	31,8 %
Kohlenhydrate davon Zucker	4,3 g 2,7 g	12,9 g 8,1 g	4,8 % 9 %
Fett davon gesättigte Fettsäuren	7,9 g -	23,7 g -	33,9 % -
Ballaststoffe	1,5 g	4,5 g	18 %
Natrium	0,50 g	1,50 g	62,5 %

* GDA (Guideline Daily Amounts) = prozentualer Anteil einer Portion eines Produktes am empfohlenen Tagesbedarf. Der Richtwert für die Tageszufuhr einer erwachsenen Frau basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal. Der persönliche Bedarf variiert nach Alter, Geschlecht, Gewicht und körperlicher Aktivität.

Zutaten [schließen]

Vollmilch, Wasser, Sahne 10%, Lauch 8%, Zwiebeln 8%, Schweinefleisch gegart 6%, Käse 5% (Cheddar, Gouda), jodiertes Speisesalz, Modifizierte Stärke, pflanzliches Öl, Weizenmehl, Würze, Gewürzextrakte (enthält Sellerie), Zucker, Karotten, Karamellzucker.