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Haricots au parmesan, poulet et skyr à l'ail

Infos recettes

Temps de préparation:
40 min
Difficulté:
moyen
Catégories:
Cuisine raffinée avec de la viande
Caractéristiques:
sans poisson, sans porc

Valeurs nutritionnelles

par personne

Calories:
387 kcal
Lipides:
10 g
Glucides:
29 g
Protéines:
45 g

Préparation

 Portez un peu d’eau salée à ébullition dans une grande casserole et blanchissez-y les haricots. Ensuite, plongez les haricots dans de l’eau glacée.
 Préchauffez le four à chaleur tournante à 180 °C.
 Dans un saladier, mélangez le skyr avec la gousse d’ail pressée, la sauce Worcestershire, une pincée de sel et du poivre. Disposez les haricots sur une plaque recouverte de papier de cuisson, saupoudrez de parmesan et enfournez pour 20 minutes.
 Déposez également les brochettes de poulet sur une plaque recouverte de papier de cuisson et enfournez pour 15 minutes.

Ingrédients

Nombre de personnes:
1000 g bofrost* Haricots princesse
1000 g
bofrost*Haricots princesse
200 g
de skyr
1 gousse(s)
d'ail pressée
1 c.c. / cuillère(s) à café
de sauce Worcestershire
80 g
de parmesan râpé
1 pincée
de sel, poivre
12 morceau(x) bofrost* Brochettes de poulet
12 morceau(x)
bofrost*Brochettes de poulet
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Préparation

1.
Portez un peu d’eau salée à ébullition dans une grande casserole et blanchissez-y les haricots. Ensuite, plongez les haricots dans de l’eau glacée.
2.
Préchauffez le four à chaleur tournante à 180 °C.
3.
Dans un saladier, mélangez le skyr avec la gousse d’ail pressée, la sauce Worcestershire, une pincée de sel et du poivre. Disposez les haricots sur une plaque recouverte de papier de cuisson, saupoudrez de parmesan et enfournez pour 20 minutes.
4.
Déposez également les brochettes de poulet sur une plaque recouverte de papier de cuisson et enfournez pour 15 minutes.

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