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Indisches Pfannengemüse

Artikelnummer 11780
11780
Neu
Indisches Pfannengemüse (Artikelnummer 11780)
Indisches Pfannengemüse (Artikelnummer 11780)

Indisches Pfannengemüse

Artikelnummer 11780
11780
Produktbeschreibung 

Knackiger Blumenkohl, zarter Blattspinat, braune Linsen und fruchtige Mangostücke in einer Soße mit Kokoscreme, Ingwer, Koriander und exotischen Gewürzen.

Knackiger Blumenkohl, zarter Blattspinat, braune Linsen und fruchtige Mangostücke in einer Soße mit Kokoscreme, Ingwer, Koriander und exotischen Gewürzen.


Preisangabe
9,30 € 1000 g

In der Pfanne (3 Portionen = 450 g): Das tiefgefrorene Produkt bei hoher Hitze in einer beschichteten Pfanne mit 2 EL Wasser für 6 min mit Deckel erhitzen, dann ohne Deckel unter mehrfachem Rühren bei mittlerer Hitze ca. 2 min fertig garen.
In der Pfanne (6 Portionen = 1000 g): Das tiefgefrorene Produkt bei hoher Hitze in einer beschichteten Pfanne mit 4 EL Wasser für 8 min mit Deckel erhitzen, dann ohne Deckel unter mehrfachem Rühren bei mittlerer Hitze ca. 4 min fertig garen.
In der Mikrowelle 600 Watt (1Portion = 150 g): Das tiefgefrorene Produkt in einem mikrowellengeeigneten Geschirr mit Deckel ca. 2,5 min erhitzen. Danach umrühren und nochmals ca. 2,5 min mit Deckel fertig garen. Anschließend ca. 2 min bei Raumtemperatur ruhen lassen.
Wichtiger Hinweis:
Produkt vor dem Verzehr durcherhitzen!
Tipp: Bei der Zubereitung einer Teilmenge empfehlen wir für ein besseres Mischverhältnis das verpackte Produkt vorsichtig zu schütteln.
Tipp:
Bei geänderter Menge und Geräteleistung variiert die Zubereitungszeit.
Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren.

Nährwertangaben Pro 100 g Pro Portion 150 g % der Referenzmenge* pro Portion
Brennwert kcal   313kJ /75kcal 469.5kJ /112.5kcal 5%
Fett (davon gesättigte Fettsäuren)   2.5g (2g) 3.8g (3g) 5% (15%)
Kohlenhydrate (davon Zucker)   8.2g (3.8g) 12.3g (5.7g) 4% (6%)
Ballaststoffe   2.3g 3.4g -
Eiweiß   3.7g 5.6g 11%
Salz   0.8g 1.14g 18%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/ 2000 kcal)
Anzahl Portionen pro Packung: 65

Blumenkohl 26,1%, Blattspinat 20%, gegarte braune Linsen 15% (Wasser, braune Linsen 6%), Kokoscreme 8% (Kokosnuss, Wasser), Vollmilch, Mangowürfel 6%, Zwiebelwürfel 6%, Mangopüree 4%, Tomatenmark, Salz, Gewürze (Ingwer, Koriander, Kurkuma, Bockshornkleesamen, Fenchel, Kreuzkümmel, Cayennepfeffer), kandierter Ingwer (Ingwer, Wasser, Zucker), Knoblauch. Kann enthalten: Gluten, Weizen, Krebstiere, Eier, Fisch, Soja, Sellerie, Senf, Weichtiere.

Verkehrsbezeichnung: Pfannengemüse mit Blattspinat, braunen Linsen, Blumenkohlröschen, Mangowürfeln und Zwiebeln an einer fruchtig-würzigen Soße mit Kokoscreme. Tiefgefroren.
Herkunft / Ursprung: Hergestellt in: Deutschland
Herkunft / Ursprung der primären Zutat: Herkunft Blumenkohl und Blattspinat: EU Herkunft Mango und braune Linsen: Nicht-EU
Inverkehrbringer: bofrost* - 47628 Straelen / Germany