Rosenkohl-Röschen auf mediterrane Art
Art.-Nr.  20915
Preisangabe
inkl. MwSt.
7,39 €
Vegetarisch
Wieder da
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Rosenkohl-Röschen auf mediterrane Art

Art.-Nr.20915
Rosenkohl-Röschen auf mediterrane Art
Art.-Nr.  20915
Preisangabe
inkl. MwSt.
7,39 €
Vegetarisch
Nutri-Score C
Nährwertangaben Pro 100 g Pro Portion 150 g % der Referenzmenge* pro Portion
Brennwert kJ/kcal   341 kJ/82 kcal 512 kJ/123 kcal 6 %
Fett (davon gesättigte Fettsäuren)   4,7 g (1,9 g) 7,1 g (2,9 g) 10 % (14 %)
Kohlenhydrate (davon Zucker)   5,9 g (3,2 g) 8,9 g (4,8 g) 3 % (5 %)
Ballaststoffe   3,3 g 5,0 g -
Eiweiß   2,4 g 3,6 g 7 %
Salz   0,96 g 1,4 g 24 %
Anzahl Portionen pro Packung: 4
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/ 2000 kcal).
Pfanne Pfanne Zubereitung in der Mikrowelle
Zubereitungsanleitung Pfanne: Das tiefgefrorene Produkt in einer heißen beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze mit 6 EL Wasser mit Deckel unter mehrfachem Rühren ca. 8 min fertig garen.
Portionsgröße: 2 Portion/en = 300 Gramm
Zubereitungsanleitung Pfanne: Das tiefgefrorene Produkt in einer heißen beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze mit 5 EL Wasser mit Deckel unter mehrfachem Rühren ca. 11 min fertig garen.
Portionsgröße: 4 Portion/en = 600 Gramm
Zubereitungsanleitung Mikrowelle: Das tiefgefrorene Produkt mit 1 EL Wasser in einem mikrowellengeeigneten Geschirr mit Deckel bei 600 Watt ca. 2,5 min erhitzen. Danach umrühren und nochmals ca. 2,5 min mit Deckel fertig garen. Anschließend ca. 2 min bei Raumtemperatur ruhen lassen.
Portionsgröße: 1 Portion/en = 150 Gramm
Tipp:
Bei geänderter Menge und Geräteleistung variiert die Zubereitungszeit.
Wichtiger Hinweis:
Produkt vor dem Verzehr durcherhitzen!
Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren.

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