Poêle (4 portions =600g) : Faites cuire le produit encore surgelé dans une poêle antiadhésive avec 3 c. à soupe d’huile à feu moyen, sans couvercle, env. 7 minutes en remuant plusieurs fois. Casserole (4 portions = 600 g) : Portez à ébullition env. 250 ml d’eau légèrement salée. Ajoutez le produit encore surgelé, portez à ébullition et terminez la cuisson à feu moyen sans couvercle env. 3 minutes. Four à micro-ondes ( 1portion = 150g) : Faites cuire le produit encore surgelé avec 1 c. à soupe d’eau dans un récipient adapté à la cuisson au four à micro-ondes sous couvercle pendant 3 minutes. Laissez ensuite reposer à température ambiante env. 2 minutes. ndication importante : faites cuire le produit à coeur avant de le consommer ! Conseil : le temps de préparation varie selon les quantités et la puissance de l’appareil. Ne pas recongeler après décongélation.