Poêlée de pâtes aux pois chiches dans une courgette avec sauce au yaourt

Name: Poêlée de pâtes aux pois chiches dans une courgette avec sauce au yaourt
Total time: 20 min
Yield: Personnes 4
Ingredients: 4 grosses courgettes rondes; 3 cs d'huile d'olive; 200 g de yaourt à la grecque; 0.5 cc de cumin; 2 cs de jus de citron; 0.5 botte(s) de coriandre

facile 20 min

Ingrédients

1	grosses courgettes rondes
¾ cs	d'huile d'olive
½ cs	bofrost*Jardin aux fines herbes Méditerranée Jardin aux fines herbes Méditerranée Réf. 11016 50 g (1000 g = € 83,80) 4,19 € TVA incluse
187.5 g	bofrost*Poêlée de pâtes aux pois chiches
50 g	de yaourt à la grecque
0.13 cc	de cumin
½ cs	de jus de citron
0.13 botte(s)	de coriandre
	sel, poivre

2	grosses courgettes rondes
1½ cs	d'huile d'olive
1 cs	bofrost*Jardin aux fines herbes Méditerranée Jardin aux fines herbes Méditerranée Réf. 11016 50 g (1000 g = € 83,80) 4,19 € TVA incluse
375 g	bofrost*Poêlée de pâtes aux pois chiches
100 g	de yaourt à la grecque
0.25 cc	de cumin
1 cs	de jus de citron
0.25 botte(s)	de coriandre
	sel, poivre

3	grosses courgettes rondes
2¼ cs	d'huile d'olive
1½ cs	bofrost*Jardin aux fines herbes Méditerranée Jardin aux fines herbes Méditerranée Réf. 11016 50 g (1000 g = € 83,80) 4,19 € TVA incluse
562.5 g	bofrost*Poêlée de pâtes aux pois chiches
150 g	de yaourt à la grecque
0.38 cc	de cumin
1½ cs	de jus de citron
0.38 botte(s)	de coriandre
	sel, poivre

4	grosses courgettes rondes
3 cs	d'huile d'olive
2 cs	bofrost*Jardin aux fines herbes Méditerranée Jardin aux fines herbes Méditerranée Réf. 11016 50 g (1000 g = € 83,80) 4,19 € TVA incluse
750 g	bofrost*Poêlée de pâtes aux pois chiches
200 g	de yaourt à la grecque
0.5 cc	de cumin
2 cs	de jus de citron
0.5 botte(s)	de coriandre
	sel, poivre

5	grosses courgettes rondes
3¾ cs	d'huile d'olive
2½ cs	bofrost*Jardin aux fines herbes Méditerranée Jardin aux fines herbes Méditerranée Réf. 11016 50 g (1000 g = € 83,80) 4,19 € TVA incluse
937.5 g	bofrost*Poêlée de pâtes aux pois chiches
250 g	de yaourt à la grecque
0.63 cc	de cumin
2½ cs	de jus de citron
0.63 botte(s)	de coriandre
	sel, poivre

6	grosses courgettes rondes
4½ cs	d'huile d'olive
3 cs	bofrost*Jardin aux fines herbes Méditerranée Jardin aux fines herbes Méditerranée Réf. 11016 50 g (1000 g = € 83,80) 4,19 € TVA incluse
1125 g	bofrost*Poêlée de pâtes aux pois chiches
300 g	de yaourt à la grecque
0.75 cc	de cumin
3 cs	de jus de citron
0.75 botte(s)	de coriandre
	sel, poivre

7	grosses courgettes rondes
5¼ cs	d'huile d'olive
3½ cs	bofrost*Jardin aux fines herbes Méditerranée Jardin aux fines herbes Méditerranée Réf. 11016 50 g (1000 g = € 83,80) 4,19 € TVA incluse
1312.5 g	bofrost*Poêlée de pâtes aux pois chiches
350 g	de yaourt à la grecque
0.88 cc	de cumin
3½ cs	de jus de citron
0.88 botte(s)	de coriandre
	sel, poivre

8	grosses courgettes rondes
6 cs	d'huile d'olive
4 cs	bofrost*Jardin aux fines herbes Méditerranée Jardin aux fines herbes Méditerranée Réf. 11016 50 g (1000 g = € 83,80) 4,19 € TVA incluse
1500 g	bofrost*Poêlée de pâtes aux pois chiches
400 g	de yaourt à la grecque
1 cc	de cumin
4 cs	de jus de citron
1 botte(s)	de coriandre
	sel, poivre

9	grosses courgettes rondes
6¾ cs	d'huile d'olive
4½ cs	bofrost*Jardin aux fines herbes Méditerranée Jardin aux fines herbes Méditerranée Réf. 11016 50 g (1000 g = € 83,80) 4,19 € TVA incluse
1687.5 g	bofrost*Poêlée de pâtes aux pois chiches
450 g	de yaourt à la grecque
1.13 cc	de cumin
4½ cs	de jus de citron
1.13 botte(s)	de coriandre
	sel, poivre

10	grosses courgettes rondes
7½ cs	d'huile d'olive
5 cs	bofrost*Jardin aux fines herbes Méditerranée Jardin aux fines herbes Méditerranée Réf. 11016 50 g (1000 g = € 83,80) 4,19 € TVA incluse
1875 g	bofrost*Poêlée de pâtes aux pois chiches
500 g	de yaourt à la grecque
1.25 cc	de cumin
5 cs	de jus de citron
1.25 botte(s)	de coriandre
	sel, poivre

11	grosses courgettes rondes
8¼ cs	d'huile d'olive
5½ cs	bofrost*Jardin aux fines herbes Méditerranée Jardin aux fines herbes Méditerranée Réf. 11016 50 g (1000 g = € 83,80) 4,19 € TVA incluse
2062.5 g	bofrost*Poêlée de pâtes aux pois chiches
550 g	de yaourt à la grecque
1.38 cc	de cumin
5½ cs	de jus de citron
1.38 botte(s)	de coriandre
	sel, poivre

12	grosses courgettes rondes
9 cs	d'huile d'olive
6 cs	bofrost*Jardin aux fines herbes Méditerranée Jardin aux fines herbes Méditerranée Réf. 11016 50 g (1000 g = € 83,80) 4,19 € TVA incluse
2250 g	bofrost*Poêlée de pâtes aux pois chiches
600 g	de yaourt à la grecque
1.5 cc	de cumin
6 cs	de jus de citron
1.5 botte(s)	de coriandre
	sel, poivre

Caractéristiques:

Sans poisson, Sans porc

Préparation

Préchauffer le four à 180°C (mode traditionnel, 160°C chaleur tournante). Laver les courgettes, couper la partie haute et évider les courgettes.

Badigeonner l'intérieur de 2 CS d'huile d'olive, saler, poivrer et ajouter les herbes.

Placer les courgettes dans un plat à gratin. Préparer la poêlée de spirales selon les indications du paquet et en remplir les courgettes. Cuire 15 minutes au four.

Mélanger le yaourt avec le cumin, l'huile d'olive et le jus de citron. Incorporer la coriandre hachée fin, saler et poivrer. Servir les courgettes farcies accompagnées de cette sauce au yaourt.