Caractéristiques:

Sans lactose, Sans gluten, Sans viande, Sans porc

Valeurs nutritionnelles par personne

Kalorien:

410 kcal

Fett:

22 g

Gesättigte Fette:

0 g

Zucker:

0 g

Salz:

0 g

Kohlenhydrate:

25 g

Eiweiß:

24 g

Ballaststoffe:

0 g

Préparation

Notre conseil

aus dem Kochbuch "Frühling, Sommer, Herbst und lecker" Rubrik Frühling. Bitte die zusätzliche Auftauzeit beachten.

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Mediterrane Gemüseterrine mit gerösteten Garnelen

Name: Mediterrane Gemüseterrine mit gerösteten Garnelen
Total time: 35 min
Yield: Personnes 4
Ingredients: 400 g vorwiegend festkochende Kartoffeln; 1 EL Rapsöl; 1 EL Tomatenmark; 2 Prise(n) Salz; 1 Prise(n) Zucker; 1 Prise(n) Chilipulver; 1 Prise(n) Zwiebelpulver; 1 TL Kräuter der Provence; 1 l Gemüsebrühe; 1 TL Zitronensaft; 1 TL Worcestersauce; 2 Stück Eier; 2 EL Mandelblätter; 1 EL Chia-Samen; 1 EL Olivenöl; 200 g Sahne; 2 g Safran; 1 Prise(n) weißer Pfeffer

moyen 35 min

Ingrédients

62.5 g bofrost*

62.5 g

bofrost*Crevettes géantes ‘Easy peel’

Crevettes géantes ‘Easy peel’

Réf. 00586

23–29 pièces = 360 g (1000 g = € 54,14)

19,49 €

TVA incluse

100 g

vorwiegend festkochende Kartoffeln

¼ EL

Rapsöl

¼ EL

Tomatenmark

½ Prise(n)

Salz

¼ Prise(n)

Zucker

¼ Prise(n)

Chilipulver

¼ Prise(n)

Zwiebelpulver

¼ TL

Kräuter der Provence

¼ l

Gemüsebrühe

150 g bofrost*

150 g

bofrost*Mélange pour soupe paysanne

¼ TL

Zitronensaft

¼ TL

Worcestersauce

½ Stück

Eier

½ EL

Mandelblätter

¼ EL

Chia-Samen

¼ EL

Olivenöl

50 g

Sahne

7½ g bofrost*

7½ g

bofrost*Jardin aux fines herbes Ciboulette

Jardin aux fines herbes Ciboulette

Réf. 11013

50 g (100 g = € 7,98)

3,99 €

TVA incluse

½ g

Safran

¼ Prise(n)

weißer Pfeffer

125 g bofrost*

125 g

bofrost*Crevettes géantes ‘Easy peel’

Crevettes géantes ‘Easy peel’

Réf. 00586

23–29 pièces = 360 g (1000 g = € 54,14)

19,49 €

TVA incluse

200 g

vorwiegend festkochende Kartoffeln

½ EL

Rapsöl

½ EL

Tomatenmark

1 Prise(n)

Salz

½ Prise(n)

Zucker

½ Prise(n)

Chilipulver

½ Prise(n)

Zwiebelpulver

½ TL

Kräuter der Provence

½ l

Gemüsebrühe

300 g bofrost*

300 g

bofrost*Mélange pour soupe paysanne

½ TL

Zitronensaft

½ TL

Worcestersauce

1 Stück

Eier

1 EL

Mandelblätter

½ EL

Chia-Samen

½ EL

Olivenöl

100 g

Sahne

15 g bofrost*

15 g

bofrost*Jardin aux fines herbes Ciboulette

Jardin aux fines herbes Ciboulette

Réf. 11013

50 g (100 g = € 7,98)

3,99 €

TVA incluse

1 g

Safran

½ Prise(n)

weißer Pfeffer

187.5 g bofrost*

187.5 g

bofrost*Crevettes géantes ‘Easy peel’

Crevettes géantes ‘Easy peel’

Réf. 00586

23–29 pièces = 360 g (1000 g = € 54,14)

19,49 €

TVA incluse

300 g

vorwiegend festkochende Kartoffeln

¾ EL

Rapsöl

¾ EL

Tomatenmark

1½ Prise(n)

Salz

¾ Prise(n)

Zucker

¾ Prise(n)

Chilipulver

¾ Prise(n)

Zwiebelpulver

¾ TL

Kräuter der Provence

¾ l

Gemüsebrühe

450 g bofrost*

450 g

bofrost*Mélange pour soupe paysanne

¾ TL

Zitronensaft

¾ TL

Worcestersauce

1½ Stück

Eier

1½ EL

Mandelblätter

¾ EL

Chia-Samen

¾ EL

Olivenöl

150 g

Sahne

22½ g bofrost*

22½ g

bofrost*Jardin aux fines herbes Ciboulette

Jardin aux fines herbes Ciboulette

Réf. 11013

50 g (100 g = € 7,98)

3,99 €

TVA incluse

1½ g

Safran

¾ Prise(n)

weißer Pfeffer

250 g bofrost*

250 g

bofrost*Crevettes géantes ‘Easy peel’

Crevettes géantes ‘Easy peel’

Réf. 00586

23–29 pièces = 360 g (1000 g = € 54,14)

19,49 €

TVA incluse

400 g

vorwiegend festkochende Kartoffeln

1 EL

Rapsöl

1 EL

Tomatenmark

2 Prise(n)

Salz

1 Prise(n)

Zucker

1 Prise(n)

Chilipulver

1 Prise(n)

Zwiebelpulver

1 TL

Kräuter der Provence

1 l

Gemüsebrühe

600 g bofrost*

600 g

bofrost*Mélange pour soupe paysanne

1 TL

Zitronensaft

1 TL

Worcestersauce

2 Stück

Eier

2 EL

Mandelblätter

1 EL

Chia-Samen

1 EL

Olivenöl

200 g

Sahne

30 g bofrost*

30 g

bofrost*Jardin aux fines herbes Ciboulette

Jardin aux fines herbes Ciboulette

Réf. 11013

50 g (100 g = € 7,98)

3,99 €

TVA incluse

2 g

Safran

1 Prise(n)

weißer Pfeffer

312.5 g bofrost*

312.5 g

bofrost*Crevettes géantes ‘Easy peel’

Crevettes géantes ‘Easy peel’

Réf. 00586

23–29 pièces = 360 g (1000 g = € 54,14)

19,49 €

TVA incluse

500 g

vorwiegend festkochende Kartoffeln

1¼ EL

Rapsöl

1¼ EL

Tomatenmark

2½ Prise(n)

Salz

1¼ Prise(n)

Zucker

1¼ Prise(n)

Chilipulver

1¼ Prise(n)

Zwiebelpulver

1¼ TL

Kräuter der Provence

1¼ l

Gemüsebrühe

750 g bofrost*

750 g

bofrost*Mélange pour soupe paysanne

1¼ TL

Zitronensaft

1¼ TL

Worcestersauce

2½ Stück

Eier

2½ EL

Mandelblätter

1¼ EL

Chia-Samen

1¼ EL

Olivenöl

250 g

Sahne

37½ g bofrost*

37½ g

bofrost*Jardin aux fines herbes Ciboulette

Jardin aux fines herbes Ciboulette

Réf. 11013

50 g (100 g = € 7,98)

3,99 €

TVA incluse

2½ g

Safran

1¼ Prise(n)

weißer Pfeffer

375 g bofrost*

375 g

bofrost*Crevettes géantes ‘Easy peel’

Crevettes géantes ‘Easy peel’

Réf. 00586

23–29 pièces = 360 g (1000 g = € 54,14)

19,49 €

TVA incluse

600 g

vorwiegend festkochende Kartoffeln

1½ EL

Rapsöl

1½ EL

Tomatenmark

3 Prise(n)

Salz

1½ Prise(n)

Zucker

1½ Prise(n)

Chilipulver

1½ Prise(n)

Zwiebelpulver

1½ TL

Kräuter der Provence

1½ l

Gemüsebrühe

900 g bofrost*

900 g

bofrost*Mélange pour soupe paysanne

1½ TL

Zitronensaft

1½ TL

Worcestersauce

3 Stück

Eier

3 EL

Mandelblätter

1½ EL

Chia-Samen

1½ EL

Olivenöl

300 g

Sahne

45 g bofrost*

45 g

bofrost*Jardin aux fines herbes Ciboulette

Jardin aux fines herbes Ciboulette

Réf. 11013

50 g (100 g = € 7,98)

3,99 €

TVA incluse

3 g

Safran

1½ Prise(n)

weißer Pfeffer

437.5 g bofrost*

437.5 g

bofrost*Crevettes géantes ‘Easy peel’

Crevettes géantes ‘Easy peel’

Réf. 00586

23–29 pièces = 360 g (1000 g = € 54,14)

19,49 €

TVA incluse

700 g

vorwiegend festkochende Kartoffeln

1¾ EL

Rapsöl

1¾ EL

Tomatenmark

3½ Prise(n)

Salz

1¾ Prise(n)

Zucker

1¾ Prise(n)

Chilipulver

1¾ Prise(n)

Zwiebelpulver

1¾ TL

Kräuter der Provence

1¾ l

Gemüsebrühe

1050 g bofrost*

1050 g

bofrost*Mélange pour soupe paysanne

1¾ TL

Zitronensaft

1¾ TL

Worcestersauce

3½ Stück

Eier

3½ EL

Mandelblätter

1¾ EL

Chia-Samen

1¾ EL

Olivenöl

350 g

Sahne

52½ g bofrost*

52½ g

bofrost*Jardin aux fines herbes Ciboulette

Jardin aux fines herbes Ciboulette

Réf. 11013

50 g (100 g = € 7,98)

3,99 €

TVA incluse

3½ g

Safran

1¾ Prise(n)

weißer Pfeffer

500 g bofrost*

500 g

bofrost*Crevettes géantes ‘Easy peel’

Crevettes géantes ‘Easy peel’

Réf. 00586

23–29 pièces = 360 g (1000 g = € 54,14)

19,49 €

TVA incluse

800 g

vorwiegend festkochende Kartoffeln

2 EL

Rapsöl

2 EL

Tomatenmark

4 Prise(n)

Salz

2 Prise(n)

Zucker

2 Prise(n)

Chilipulver

2 Prise(n)

Zwiebelpulver

2 TL

Kräuter der Provence

2 l

Gemüsebrühe

1200 g bofrost*

1200 g

bofrost*Mélange pour soupe paysanne

2 TL

Zitronensaft

2 TL

Worcestersauce

4 Stück

Eier

4 EL

Mandelblätter

2 EL

Chia-Samen

2 EL

Olivenöl

400 g

Sahne

60 g bofrost*

60 g

bofrost*Jardin aux fines herbes Ciboulette

Jardin aux fines herbes Ciboulette

Réf. 11013

50 g (100 g = € 7,98)

3,99 €

TVA incluse

4 g

Safran

2 Prise(n)

weißer Pfeffer

562.5 g bofrost*

562.5 g

bofrost*Crevettes géantes ‘Easy peel’

Crevettes géantes ‘Easy peel’

Réf. 00586

23–29 pièces = 360 g (1000 g = € 54,14)

19,49 €

TVA incluse

900 g

vorwiegend festkochende Kartoffeln

2¼ EL

Rapsöl

2¼ EL

Tomatenmark

4½ Prise(n)

Salz

2¼ Prise(n)

Zucker

2¼ Prise(n)

Chilipulver

2¼ Prise(n)

Zwiebelpulver

2¼ TL

Kräuter der Provence

2¼ l

Gemüsebrühe

1350 g bofrost*

1350 g

bofrost*Mélange pour soupe paysanne

2¼ TL

Zitronensaft

2¼ TL

Worcestersauce

4½ Stück

Eier

4½ EL

Mandelblätter

2¼ EL

Chia-Samen

2¼ EL

Olivenöl

450 g

Sahne

67½ g bofrost*

67½ g

bofrost*Jardin aux fines herbes Ciboulette

Jardin aux fines herbes Ciboulette

Réf. 11013

50 g (100 g = € 7,98)

3,99 €

TVA incluse

4½ g

Safran

2¼ Prise(n)

weißer Pfeffer

625 g bofrost*

625 g

bofrost*Crevettes géantes ‘Easy peel’

Crevettes géantes ‘Easy peel’

Réf. 00586

23–29 pièces = 360 g (1000 g = € 54,14)

19,49 €

TVA incluse

1000 g

vorwiegend festkochende Kartoffeln

2½ EL

Rapsöl

2½ EL

Tomatenmark

5 Prise(n)

Salz

2½ Prise(n)

Zucker

2½ Prise(n)

Chilipulver

2½ Prise(n)

Zwiebelpulver

2½ TL

Kräuter der Provence

2½ l

Gemüsebrühe

1500 g bofrost*

1500 g

bofrost*Mélange pour soupe paysanne

2½ TL

Zitronensaft

2½ TL

Worcestersauce

5 Stück

Eier

5 EL

Mandelblätter

2½ EL

Chia-Samen

2½ EL

Olivenöl

500 g

Sahne

75 g bofrost*

75 g

bofrost*Jardin aux fines herbes Ciboulette

Jardin aux fines herbes Ciboulette

Réf. 11013

50 g (100 g = € 7,98)

3,99 €

TVA incluse

5 g

Safran

2½ Prise(n)

weißer Pfeffer

687.5 g bofrost*

687.5 g

bofrost*Crevettes géantes ‘Easy peel’

Crevettes géantes ‘Easy peel’

Réf. 00586

23–29 pièces = 360 g (1000 g = € 54,14)

19,49 €

TVA incluse

1100 g

vorwiegend festkochende Kartoffeln

2¾ EL

Rapsöl

2¾ EL

Tomatenmark

5½ Prise(n)

Salz

2¾ Prise(n)

Zucker

2¾ Prise(n)

Chilipulver

2¾ Prise(n)

Zwiebelpulver

2¾ TL

Kräuter der Provence

2¾ l

Gemüsebrühe

1650 g bofrost*

1650 g

bofrost*Mélange pour soupe paysanne

2¾ TL

Zitronensaft

2¾ TL

Worcestersauce

5½ Stück

Eier

5½ EL

Mandelblätter

2¾ EL

Chia-Samen

2¾ EL

Olivenöl

550 g

Sahne

82½ g bofrost*

82½ g

bofrost*Jardin aux fines herbes Ciboulette

Jardin aux fines herbes Ciboulette

Réf. 11013

50 g (100 g = € 7,98)

3,99 €

TVA incluse

5½ g

Safran

2¾ Prise(n)

weißer Pfeffer

750 g bofrost*

750 g

bofrost*Crevettes géantes ‘Easy peel’

Crevettes géantes ‘Easy peel’

Réf. 00586

23–29 pièces = 360 g (1000 g = € 54,14)

19,49 €

TVA incluse

1200 g

vorwiegend festkochende Kartoffeln

3 EL

Rapsöl

3 EL

Tomatenmark

6 Prise(n)

Salz

3 Prise(n)

Zucker

3 Prise(n)

Chilipulver

3 Prise(n)

Zwiebelpulver

3 TL

Kräuter der Provence

3 l

Gemüsebrühe

1800 g bofrost*

1800 g

bofrost*Mélange pour soupe paysanne

3 TL

Zitronensaft

3 TL

Worcestersauce

6 Stück

Eier

6 EL

Mandelblätter

3 EL

Chia-Samen

3 EL

Olivenöl

600 g

Sahne

90 g bofrost*

90 g

bofrost*Jardin aux fines herbes Ciboulette

Jardin aux fines herbes Ciboulette

Réf. 11013

50 g (100 g = € 7,98)

3,99 €

TVA incluse

6 g

Safran

3 Prise(n)

weißer Pfeffer

Caractéristiques:

Valeurs nutritionnelles par personne

Préparation

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Ingrédients

Préparation

Vos avantages bofrost*