Valeurs nutritionnelles  par personne

Energie:
1090 kcal
Matières grasses:
52 g
dont acides gras saturés:
0 g
Sucres:
0 g
Sel:
0 g
Glucides:
73 g
Protéines:
78 g
Fibres alimentaires:
0 g

Préparation

1
 Mélanger le yaourt à la grecque et le sucre vanillé et répartir dans 4 pots avec couvercle à visser. Répartir les framboises surgelées sur le yaourt et bien fermer les pots.
2
 Placer la salade de haricots, la salade campagnarde à la grecque, les morceaux de filet de poulet et les boulettes de viande dans des saladiers à couvercle.
3
 Disposer les pots de yaourt aux framboises et tous les autres ingrédients dans le panier à pique-nique.
4
 Emballer verres, serviettes, couverts et assiettes et se mettre en route pour aller profiter d’un super pique-nique.
5
 Mélanger une dernière fois les salades et répartir des dés de thon sur la salade à la grecque.
6
 Préparer selon l’inspiration de jolis pics colorés avec les autres ingrédients.
7
 Les ingrédients encore congelés permettront de maintenir les plats au frais jusqu’à destination et seront parfaitement décongelés à l’arrivée. Inutile d’emporter des glacières électriques. Et si le but de l’excursion n’est autre que son propre jardin, laisser préalablement décongeler les ingrédients quelques heures selon les indications figurant sur l’emballage.

Recettes similaires

Pique-nique bofrost*

facile 20 min

Ingrédients

500 g
de yaourt à la grecque ou de fromage blanc à la crème
2 Paquet(s)
vanillesuiker
500 g bofrost*
500 g
750 g
Bunter Bohnensalat
750 g bofrost*
750 g
bofrost*Salade grecque paysanne
400 g bofrost*
400 g
400 g bofrost*
400 g
1 l
de jus d'orange
1
de thon
Cure-dents, pics en bambou, ou autre
weitere Zutaten nach Belieben:
tomates cerises rouges / jaunes
mini-boules de mozarella
Fruits coupés en dés ou en moitiés: melons, ananas, raisins, figues
olives noires / vertes
concombre

Préparation

1.
Mélanger le yaourt à la grecque et le sucre vanillé et répartir dans 4 pots avec couvercle à visser. Répartir les framboises surgelées sur le yaourt et bien fermer les pots.
2.
Placer la salade de haricots, la salade campagnarde à la grecque, les morceaux de filet de poulet et les boulettes de viande dans des saladiers à couvercle.
3.
Disposer les pots de yaourt aux framboises et tous les autres ingrédients dans le panier à pique-nique.
4.
Emballer verres, serviettes, couverts et assiettes et se mettre en route pour aller profiter d’un super pique-nique.
5.
Mélanger une dernière fois les salades et répartir des dés de thon sur la salade à la grecque.
6.
Préparer selon l’inspiration de jolis pics colorés avec les autres ingrédients.
7.
Les ingrédients encore congelés permettront de maintenir les plats au frais jusqu’à destination et seront parfaitement décongelés à l’arrivée. Inutile d’emporter des glacières électriques. Et si le but de l’excursion n’est autre que son propre jardin, laisser préalablement décongeler les ingrédients quelques heures selon les indications figurant sur l’emballage.

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