Filet de tilapia, nature
Réf.  11512
Prix
TVA incluse
5-7 pièces = 500 g (1000 g = € 38,98)
19,49 €
5-7 pièces = 500 g (1000 g = € 38,98)
ASC

Filet de tilapia, nature (Numéro d’article 11512)

Filet de tilapia, nature

Réf.11512
Filet de tilapia, nature
Réf.  11512
Prix
TVA incluse
5-7 pièces = 500 g (1000 g = € 38,98)
19,49 €
5-7 pièces = 500 g (1000 g = € 38,98)
ASC

Filet de tilapia - nature

Nutri-Score A
Informations nutritionnelles Pour 100 g Pour portion 125 g % de l´apport de référence* par portion
energie (kj/kcal)   414 kJ/98 kcal 517 kJ/123 kcal 6 %
matières grasses (dont acides gras saturés)   3,1 g (1,1 g) 3,9 g (1,4 g) 6 % (7 %)
glucides (dont sucres)   < 0,5 g (< 0,5 g) < 0,5 g (< 0,5 g) < 1 % (< 1 %)
fibres   < 0,5 g < 0,5 g -
protéines   17,6 g 22,0 g 44 %
sel   0,02 g 0,03 g < 1 %
Nombre de portions par emballage : 4
*Apport de référence pour un adulte-type (8400 kJ/ 2000 kcal).
Préparation à la poêle Préparation à la casserole
Mode de décongélation : Faites décongeler le produit env. heures sous couvercle.
Taille des portions : 2 portion/s = 2 pièce/s
Indication importante : faites cuire le produit à cœur avant de le consommer ! Jetez le liquide de décongélation. Evitez tout contact direct ou indirect du produit cru avec d’autres aliments.
Mode de préparation à la poêle : Passez le produit décongelé sous l’eau, tamponnez avec du papier absorbant et assaisonnez. Faites chauffer un peu de matière grasse dans une poêle antiadhésive. Faites cuire le produit à feu moyen env. 6 min en retournant plusieurs fois.
Taille des portions : 2 portion/s = 2 pièce/s
Mode de préparation à la casserole : Portez à ébullition 150 ml d'eau. Ajoutez le produit encore surgelé, portez à ébullition et terminez la cuisson à feu moyen sous couvercle env. 5 min.
Taille des portions : 2 portion/s = 2 pièce/s
Conseil : pour un meilleur résultat, faites décongeler le produit au réfrigérateur (4°C). Sortez-le du réfrigérateur env. 30 min avant la préparation pour le sécher doucement, enfarinez et assaisonnez. Ensuite faites-le frire avec un peu d'huile dans une poêle antiadhésive chaude.
Ne pas recongeler après décongélation.

Vos avantages bofrost*