Grünkohl, gehackt
Art.-Nr.  11746
Preisangabe
inkl. MwSt.
750 g (1000 g = € 5,72)
4,29 €
750 g (1000 g = € 5,72)
Grünkohl, gehackt (Artikelnummer 11746)

Grünkohl, gehackt

Art.-Nr.11746
Grünkohl, gehackt
Art.-Nr.  11746
Preisangabe
inkl. MwSt.
750 g (1000 g = € 5,72)
4,29 €
750 g (1000 g = € 5,72)
Nutri-Score A
Nährwertangaben Pro 100 g Pro Portion 150 g % der Referenzmenge* pro Portion
Brennwert kJ/kcal   194 kJ/47 kcal 291 kJ/70 kcal 4 %
Fett (davon gesättigte Fettsäuren)   0,9 g (0,1 g) 1,4 g (0,2 g) 2 % (1 %)
Kohlenhydrate (davon Zucker)   2,6 g (2,5 g) 3,9 g (3,8 g) 2 % (4 %)
Ballaststoffe   4,6 g 6,9 g -
Eiweiß   4,7 g 7,1 g 14 %
Salz   0,10 g 0,15 g 3 %
Anzahl Portionen pro Packung: 5
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/ 2000 kcal).
Zubereitung im Kochtopf Zubereitung im Kochtopf Zubereitung in der Mikrowelle
Zubereitungsanleitung Kochtopf: Leicht gesalzenes Wasser (ca. 300 ml) zum Kochen bringen. Das tiefgefrorene Produkt hinzugeben, aufkochen und ca. 20 min bei mittlerer Hitze mit Deckel fertig garen.
Portionsgröße: 10 Stück/e = 150 Gramm
Zubereitungsanleitung Kochtopf: Leicht gesalzenes Wasser (ca. 300 ml) zum Kochen bringen. Das tiefgefrorene Produkt hinzugeben, aufkochen und ca. 25 min bei mittlerer Hitze mit Deckel fertig garen.
Portionsgröße: 20 Stück/e = 300 Gramm
Zubereitungsanleitung Mikrowelle: Das tiefgefrorene Produkt mit 100 ml Wasser in einem mikrowellengeeigneten Geschirr mit Deckel bei 600 Watt ca. 5 min erhitzen. Danach umrühren und nochmals ca. 5 min mit Deckel fertig garen. Anschließend auf einem Sieb abgießen.
Portionsgröße: 10 Stück/e = 150 Gramm
Tipp:
Bei geänderter Menge und Geräteleistung variiert die Zubereitungszeit.
Wichtiger Hinweis:
Produkt vor dem Verzehr durcherhitzen!
Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren.

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