Poêlée de légumes à la marocaine

Poêle (3 portions = 750 g): Faites chauffer le produit encore surgelé dans une poêle antiadhésive à feu vif, sous couvercle, pendant 8 min, et terminez ensuite la cuisson sans couvercle et à feu vif env. 2 min en remuant plusieurs fois. Poêle (1 potion = 250 g): Faites chauffer le produit encore surgelé dans une poêle antiadhésive à feu vif, sous couvercle, pendant 4 min, et terminez ensuite la cuisson sans couvercle et à feu vif env. 2 min en remuant plusieurs fois. Four à micro-ondes 600 W ( 1 portion = 250 g): Faites chauffer le produit encore surgelé dans un récipient adapté à la cuisson au four à micro-ondes sous couvercle à 600 watt env. 3 min. Remuez et terminez la cuisson sous couvercle encore env. 3 min. Laissez reposer ensuite env. 2 min à température ambiante. Indication importante : faites cuire le produit à coeur avant de le consommer ! onseil : le temps de préparation varie selon les quantités et la puissance de l’appareil. Ne pas recongeler après décongélation.