Indisches Pfannengemüse

Art.-Nr.11780

Produktdetails

Indisches Pfannengemüse

Art.-Nr. 11780

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inkl. MwSt.

1000 g

Indisches Pfannengemüse (Artikelnummer 11780)

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Knackiger Blumenkohl, zarter Blattspinat, braune Linsen und fruchtige Mangostücke in einer Soße mit Kokoscreme, Ingwer, Koriander und exotischen Gewürzen.

Verkehrsbezeichnung: Pfannengemüse mit Blattspinat, braunen Linsen, Blumenkohlröschen, Mangowürfeln und Zwiebeln an einer fruchtig-würzigen Soße mit Kokoscreme. Tiefgefroren.

Herkunft / Ursprung: Hergestellt in: Deutschland

Herkunft / Ursprung der primären Zutat: Herkunft Blumenkohl und Blattspinat: EU Herkunft Mango und braune Linsen: Nicht-EU

Aufbewahrung: Aufbewahrung zu Hause im ★★★-Gefriergerät bei -18°C

Inverkehrbringer: bofrost* An der Oelmühle 6, 47638 Straelen / Germany

Nährwerte

Nährwertangaben

Pro 100 g

Pro Portion 150 g

% der Referenzmenge* pro Portion

Brennwert kcal

313kJ /75kcal

469.5kJ /112.5kcal

Fett (davon gesättigte Fettsäuren)

2.5g (2g)

3.8g (3g)

5% (15%)

Kohlenhydrate (davon Zucker)

8.2g (3.8g)

12.3g (5.7g)

4% (6%)

Ballaststoffe

2.3g

3.4g

Eiweiß

3.7g

5.6g

11%

Salz

0.8g

1.14g

18%

* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/ 2000 kcal)
Anzahl Portionen pro Packung: 65

Zutaten

Blumenkohl 26,1%, Blattspinat 20%, gegarte braune Linsen 15% (Wasser, braune Linsen 6%), Kokoscreme 8% (Kokosnuss, Wasser), Vollmilch, Mangowürfel 6%, Zwiebelwürfel 6%, Mangopüree 4%, Tomatenmark, Salz, Gewürze (Ingwer, Koriander, Kurkuma, Bockshornkleesamen, Fenchel, Kreuzkümmel, Cayennepfeffer), kandierter Ingwer (Ingwer, Wasser, Zucker), Knoblauch. Kann enthalten: Gluten, Weizen, Krebstiere, Eier, Fisch, Soja, Sellerie, Senf, Weichtiere.

Zubereitung

In der Pfanne (3 Portionen = 450 g): Das tiefgefrorene Produkt bei hoher Hitze in einer beschichteten Pfanne mit 2 EL Wasser für 6 min mit Deckel erhitzen, dann ohne Deckel unter mehrfachem Rühren bei mittlerer Hitze ca. 2 min fertig garen.

In der Pfanne (6 Portionen = 1000 g): Das tiefgefrorene Produkt bei hoher Hitze in einer beschichteten Pfanne mit 4 EL Wasser für 8 min mit Deckel erhitzen, dann ohne Deckel unter mehrfachem Rühren bei mittlerer Hitze ca. 4 min fertig garen.

In der Mikrowelle 600 Watt (1Portion = 150 g): Das tiefgefrorene Produkt in einem mikrowellengeeigneten Geschirr mit Deckel ca. 2,5 min erhitzen. Danach umrühren und nochmals ca. 2,5 min mit Deckel fertig garen. Anschließend ca. 2 min bei Raumtemperatur ruhen lassen.

Wichtiger Hinweis:

Produkt vor dem Verzehr durcherhitzen!

Tipp: Bei der Zubereitung einer Teilmenge empfehlen wir für ein besseres Mischverhältnis das verpackte Produkt vorsichtig zu schütteln.

Tipp:

Bei geänderter Menge und Geräteleistung variiert die Zubereitungszeit.

Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren.

Indisches Pfannengemüse

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