Knuspriges Fischfilet mit Spinat und Püree mit Kräutern
Art.-Nr.  12279
Preisangabe
inkl. MwSt.
450 g (1000 g = € 25,53)
11,49 €
450 g (1000 g = € 25,53)
MSC
Knuspriges Fischfilet mit Spinat und Püree mit Kräutern (Artikelnummer 12279)

Knuspriges Fischfilet mit Spinat und Püree mit Kräutern

Art.-Nr.12279
Knuspriges Fischfilet mit Spinat und Püree mit Kräutern
Art.-Nr.  12279
Preisangabe
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450 g (1000 g = € 25,53)
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MSC
Nutri-Score C
Nährwertangaben Pro 100 g Pro Portion 450 g % der Referenzmenge* pro Portion
Brennwert kJ/kcal   532 kJ/127 kcal 2393 kJ/573 kcal 29 %
Fett (davon gesättigte Fettsäuren)   6,7 g (2,1 g) 30,2 g (9,5 g) 43 % (47 %)
Kohlenhydrate (davon Zucker)   11,0 g (1,1 g) 49,5 g (5,0 g) 19 % (6 %)
Ballaststoffe   1,7 g 7,7 g -
Eiweiß   4,9 g 22,1 g 44 %
Salz   0,68 g 3,1 g 51 %
Anzahl Portionen pro Packung: 1
*Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ/ 2000 kcal).
Backofen Zubereitung in der Mikrowelle
Zubereitungsanleitung Backofen: Auf 160°C (Ober-/Unterhitze 160°C) vorheizen. Die Folie der tiefgefrorenen Schale über dem Fisch entfernen und auf dem Backblech in der mittleren Schiene ca. 50 min (Ober-/Unterhitze ca. 55 min) backen.
Portionsgröße: 1 Schale
Zubereitungsanleitung Mikrowelle: Die tiefgefrorene Schale an der Ecklasche ca. 1 cm öffnen, bei 600 Watt ca. 13 min erhitzen und anschließend ca. 2 min ruhen lassen.
Portionsgröße: 1 Schale
Tipp: Wir empfehlen die Zubereitung im Backofen.
Tipp:
Bei geänderter Menge und Geräteleistung variiert die Zubereitungszeit.
Wichtiger Hinweis:
Produkt vor dem Verzehr durcherhitzen!
Wichtiger Hinweis:
Die Menüschale ist bis 220°C hitzebeständig. Nicht mit Grillfunktion oder im Gasherd verwenden.
Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren.

Ihre bofrost*Vorteile