Blattspinat Bruschetta ,,Mediterraner Art"

Name: Blattspinat Bruschetta ,,Mediterraner Art"
Total time: 15 min
Yield: Personen 4
Ingredients: 8 EL Olivenöl; 4 EL Pinienkerne; 200 g Tomaten; 1 Prise(n) geriebene Muskatnuss; 1 TL Abrieb einer unbehandelten Zitrone; 1 Zehe(n) Knoblauch; 100 g Feta; 1 Prise(n) Salz & Pfeffer

leicht 15 min

Zutaten

2 EL	Olivenöl
1¼ EL	bofrost*Zwiebelwürfel
75 g	bofrost*Blattspinat Source de protéines Blattspinat Art. Nr. 01707 8,49 € inkl. MwSt.
1 EL	Pinienkerne
1 Stück	bofrost*Original französische Landbrötchen
50 g	Tomaten
25 g	bofrost*Dicke Bohnen
¼ EL	bofrost*Kräutergarten mediterran Kräutergarten mediterran Art. Nr. 11016 50 g (1000 g = € 83,80) 4,19 € inkl. MwSt.
¼ Prise(n)	geriebene Muskatnuss
¼ TL	Abrieb einer unbehandelten Zitrone
¼ Zehe(n)	Knoblauch
25 g	Feta
¼ Prise(n)	Salz & Pfeffer

4 EL	Olivenöl
2½ EL	bofrost*Zwiebelwürfel
150 g	bofrost*Blattspinat Source de protéines Blattspinat Art. Nr. 01707 8,49 € inkl. MwSt.
2 EL	Pinienkerne
2 Stück	bofrost*Original französische Landbrötchen
100 g	Tomaten
50 g	bofrost*Dicke Bohnen
½ EL	bofrost*Kräutergarten mediterran Kräutergarten mediterran Art. Nr. 11016 50 g (1000 g = € 83,80) 4,19 € inkl. MwSt.
½ Prise(n)	geriebene Muskatnuss
½ TL	Abrieb einer unbehandelten Zitrone
½ Zehe(n)	Knoblauch
50 g	Feta
½ Prise(n)	Salz & Pfeffer

6 EL	Olivenöl
3¾ EL	bofrost*Zwiebelwürfel
225 g	bofrost*Blattspinat Source de protéines Blattspinat Art. Nr. 01707 8,49 € inkl. MwSt.
3 EL	Pinienkerne
3 Stück	bofrost*Original französische Landbrötchen
150 g	Tomaten
75 g	bofrost*Dicke Bohnen
¾ EL	bofrost*Kräutergarten mediterran Kräutergarten mediterran Art. Nr. 11016 50 g (1000 g = € 83,80) 4,19 € inkl. MwSt.
¾ Prise(n)	geriebene Muskatnuss
¾ TL	Abrieb einer unbehandelten Zitrone
¾ Zehe(n)	Knoblauch
75 g	Feta
¾ Prise(n)	Salz & Pfeffer

8 EL	Olivenöl
5 EL	bofrost*Zwiebelwürfel
300 g	bofrost*Blattspinat Source de protéines Informationen zu den Symbolen Das Symbol „high Protein“ kennzeichnet Produkte mit einem hohem Proteingehalt. Mindestens 20 % des Brennwertes liefert der Eiweißanteil im Produkt. Blattspinat Art. Nr. 01707 8,49 € inkl. MwSt.
4 EL	Pinienkerne
4 Stück	bofrost*Original französische Landbrötchen
200 g	Tomaten
100 g	bofrost*Dicke Bohnen
1 EL	bofrost*Kräutergarten mediterran Kräutergarten mediterran Art. Nr. 11016 50 g (1000 g = € 83,80) 4,19 € inkl. MwSt.
1 Prise(n)	geriebene Muskatnuss
1 TL	Abrieb einer unbehandelten Zitrone
1 Zehe(n)	Knoblauch
100 g	Feta
1 Prise(n)	Salz & Pfeffer

10 EL	Olivenöl
6¼ EL	bofrost*Zwiebelwürfel
375 g	bofrost*Blattspinat Source de protéines Blattspinat Art. Nr. 01707 8,49 € inkl. MwSt.
5 EL	Pinienkerne
5 Stück	bofrost*Original französische Landbrötchen
250 g	Tomaten
125 g	bofrost*Dicke Bohnen
1¼ EL	bofrost*Kräutergarten mediterran Kräutergarten mediterran Art. Nr. 11016 50 g (1000 g = € 83,80) 4,19 € inkl. MwSt.
1¼ Prise(n)	geriebene Muskatnuss
1¼ TL	Abrieb einer unbehandelten Zitrone
1¼ Zehe(n)	Knoblauch
125 g	Feta
1¼ Prise(n)	Salz & Pfeffer

12 EL	Olivenöl
7½ EL	bofrost*Zwiebelwürfel
450 g	bofrost*Blattspinat Source de protéines Blattspinat Art. Nr. 01707 8,49 € inkl. MwSt.
6 EL	Pinienkerne
6 Stück	bofrost*Original französische Landbrötchen
300 g	Tomaten
150 g	bofrost*Dicke Bohnen
1½ EL	bofrost*Kräutergarten mediterran Kräutergarten mediterran Art. Nr. 11016 50 g (1000 g = € 83,80) 4,19 € inkl. MwSt.
1½ Prise(n)	geriebene Muskatnuss
1½ TL	Abrieb einer unbehandelten Zitrone
1½ Zehe(n)	Knoblauch
150 g	Feta
1½ Prise(n)	Salz & Pfeffer

14 EL	Olivenöl
8¾ EL	bofrost*Zwiebelwürfel
525 g	bofrost*Blattspinat Source de protéines Blattspinat Art. Nr. 01707 8,49 € inkl. MwSt.
7 EL	Pinienkerne
7 Stück	bofrost*Original französische Landbrötchen
350 g	Tomaten
175 g	bofrost*Dicke Bohnen
1¾ EL	bofrost*Kräutergarten mediterran Kräutergarten mediterran Art. Nr. 11016 50 g (1000 g = € 83,80) 4,19 € inkl. MwSt.
1¾ Prise(n)	geriebene Muskatnuss
1¾ TL	Abrieb einer unbehandelten Zitrone
1¾ Zehe(n)	Knoblauch
175 g	Feta
1¾ Prise(n)	Salz & Pfeffer

16 EL	Olivenöl
10 EL	bofrost*Zwiebelwürfel
600 g	bofrost*Blattspinat Source de protéines Blattspinat Art. Nr. 01707 8,49 € inkl. MwSt.
8 EL	Pinienkerne
8 Stück	bofrost*Original französische Landbrötchen
400 g	Tomaten
200 g	bofrost*Dicke Bohnen
2 EL	bofrost*Kräutergarten mediterran Kräutergarten mediterran Art. Nr. 11016 50 g (1000 g = € 83,80) 4,19 € inkl. MwSt.
2 Prise(n)	geriebene Muskatnuss
2 TL	Abrieb einer unbehandelten Zitrone
2 Zehe(n)	Knoblauch
200 g	Feta
2 Prise(n)	Salz & Pfeffer

18 EL	Olivenöl
11¼ EL	bofrost*Zwiebelwürfel
675 g	bofrost*Blattspinat Source de protéines Blattspinat Art. Nr. 01707 8,49 € inkl. MwSt.
9 EL	Pinienkerne
9 Stück	bofrost*Original französische Landbrötchen
450 g	Tomaten
225 g	bofrost*Dicke Bohnen
2¼ EL	bofrost*Kräutergarten mediterran Kräutergarten mediterran Art. Nr. 11016 50 g (1000 g = € 83,80) 4,19 € inkl. MwSt.
2¼ Prise(n)	geriebene Muskatnuss
2¼ TL	Abrieb einer unbehandelten Zitrone
2¼ Zehe(n)	Knoblauch
225 g	Feta
2¼ Prise(n)	Salz & Pfeffer

20 EL	Olivenöl
12½ EL	bofrost*Zwiebelwürfel
750 g	bofrost*Blattspinat Source de protéines Blattspinat Art. Nr. 01707 8,49 € inkl. MwSt.
10 EL	Pinienkerne
10 Stück	bofrost*Original französische Landbrötchen
500 g	Tomaten
250 g	bofrost*Dicke Bohnen
2½ EL	bofrost*Kräutergarten mediterran Kräutergarten mediterran Art. Nr. 11016 50 g (1000 g = € 83,80) 4,19 € inkl. MwSt.
2½ Prise(n)	geriebene Muskatnuss
2½ TL	Abrieb einer unbehandelten Zitrone
2½ Zehe(n)	Knoblauch
250 g	Feta
2½ Prise(n)	Salz & Pfeffer

22 EL	Olivenöl
13¾ EL	bofrost*Zwiebelwürfel
825 g	bofrost*Blattspinat Source de protéines Blattspinat Art. Nr. 01707 8,49 € inkl. MwSt.
11 EL	Pinienkerne
11 Stück	bofrost*Original französische Landbrötchen
550 g	Tomaten
275 g	bofrost*Dicke Bohnen
2¾ EL	bofrost*Kräutergarten mediterran Kräutergarten mediterran Art. Nr. 11016 50 g (1000 g = € 83,80) 4,19 € inkl. MwSt.
2¾ Prise(n)	geriebene Muskatnuss
2¾ TL	Abrieb einer unbehandelten Zitrone
2¾ Zehe(n)	Knoblauch
275 g	Feta
2¾ Prise(n)	Salz & Pfeffer

24 EL	Olivenöl
15 EL	bofrost*Zwiebelwürfel
900 g	bofrost*Blattspinat Source de protéines Blattspinat Art. Nr. 01707 8,49 € inkl. MwSt.
12 EL	Pinienkerne
12 Stück	bofrost*Original französische Landbrötchen
600 g	Tomaten
300 g	bofrost*Dicke Bohnen
3 EL	bofrost*Kräutergarten mediterran Kräutergarten mediterran Art. Nr. 11016 50 g (1000 g = € 83,80) 4,19 € inkl. MwSt.
3 Prise(n)	geriebene Muskatnuss
3 TL	Abrieb einer unbehandelten Zitrone
3 Zehe(n)	Knoblauch
300 g	Feta
3 Prise(n)	Salz & Pfeffer

Eigenschaften:

Ohne Laktose, Ohne Fisch, Ohne Fleisch, Ohne Schwein

Zubereitung

1 EL Öl in einem Topf erhitzen, 2 EL Zwiebeln darin anbraten und Spinat dazugeben und erhitzen. Mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen, beiseitestellen und auskühlen lassen.

2 EL Öl in einem Topf erhitzen, restliche Zwiebelwürfel und gewürfelte Tomaten sowie dicke Bohnen anbraten. Mit Kräutergarten mediterran, Zitronensaft, Salz und Pfeffer würzen.

Pinienkerne in einer Pfanne ohne Öl an-rösten.

Ofen vorheizen (Ober-/ Unterhitze 220° C), Landbrötchen aufbacken und auskühlen lassen, in 2 cm dicke Scheiben schneiden. Diese mit 3 EL Öl beträufeln und 5 Minuten im Ofen rösten. Danach die geölte, krosse Fläche mit halbierten Knoblauchzehen abreiben und mit beiden Mischungen belegen, mit Pinienkernen garnieren. Zum Schluss den Feta darüberbröseln.

Blattspinat Bruschetta ,,Mediterraner Art"

Zutaten

Eigenschaften:

Zubereitung

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