Blanchir les brocolis dans de l’eau bouillante salée, puis les passer sous l’eau froide et bien les égoutter.
2
Mettre les brocolis, les graines de sésame, les feuilles de menthe, l’ail, le miel, huile de carthame, le sel et le poivre dans un mixeur et réduire le tout en purée très fine.
3
Faire cuire les galettes de légumes à feu moyen dans une poêle antiadhésive avec suffisamment de matière grasse pendant 6 minutes et les laisser égoutter sur du papier absorbant.
4
Dans une autre poêle antiadhésive, faire cuire les fruits de mer à feu moyen avec 1 cuillère à soupe d’huile pendant 6 minutes.
5
Dresser joliment les fruits de mer et le tahini au brocoli dans des coupelles. Déguster en trempant les galettes de légumes dans le tahini.
Pour nos produits végétariens, nous n’utilisons que des ingrédients d’origine végétale, du lait, des œufs, du miel et de la cire d’abeille. Nous n’utilisons pas non plus de gélatine ou encore de présure animale dans la fabrication du fromage.
10 galette(s) bofrost* Galettes légumes et céréales
200 g bofrost* Mélange de fruits de mer alla marinara
200g
bofrost*Mélange de fruits de mer alla marinara
Le produit n’est actuellement pas disponible
375 g bofrost* Mélange de fruits de mer alla marinara
375g
bofrost*Mélange de fruits de mer alla marinara
Le produit n’est actuellement pas disponible
575 g bofrost* Mélange de fruits de mer alla marinara
575g
bofrost*Mélange de fruits de mer alla marinara
Le produit n’est actuellement pas disponible
750 g bofrost* Mélange de fruits de mer alla marinara
750g
bofrost*Mélange de fruits de mer alla marinara
Le produit n’est actuellement pas disponible
950 g bofrost* Mélange de fruits de mer alla marinara
950g
bofrost*Mélange de fruits de mer alla marinara
Le produit n’est actuellement pas disponible
1125 g bofrost* Mélange de fruits de mer alla marinara
1125g
bofrost*Mélange de fruits de mer alla marinara
Le produit n’est actuellement pas disponible
1325 g bofrost* Mélange de fruits de mer alla marinara
1325g
bofrost*Mélange de fruits de mer alla marinara
Le produit n’est actuellement pas disponible
1500 g bofrost* Mélange de fruits de mer alla marinara
1500g
bofrost*Mélange de fruits de mer alla marinara
Le produit n’est actuellement pas disponible
1700 g bofrost* Mélange de fruits de mer alla marinara
1700g
bofrost*Mélange de fruits de mer alla marinara
Le produit n’est actuellement pas disponible
1875 g bofrost* Mélange de fruits de mer alla marinara
1875g
bofrost*Mélange de fruits de mer alla marinara
Le produit n’est actuellement pas disponible
2075 g bofrost* Mélange de fruits de mer alla marinara
2075g
bofrost*Mélange de fruits de mer alla marinara
Le produit n’est actuellement pas disponible
2250 g bofrost* Mélange de fruits de mer alla marinara
2250g
bofrost*Mélange de fruits de mer alla marinara
Le produit n’est actuellement pas disponible
Préparation
1.
Blanchir les brocolis dans de l’eau bouillante salée, puis les passer sous l’eau froide et bien les égoutter.
2.
Mettre les brocolis, les graines de sésame, les feuilles de menthe, l’ail, le miel, huile de carthame, le sel et le poivre dans un mixeur et réduire le tout en purée très fine.
3.
Faire cuire les galettes de légumes à feu moyen dans une poêle antiadhésive avec suffisamment de matière grasse pendant 6 minutes et les laisser égoutter sur du papier absorbant.
4.
Dans une autre poêle antiadhésive, faire cuire les fruits de mer à feu moyen avec 1 cuillère à soupe d’huile pendant 6 minutes.
5.
Dresser joliment les fruits de mer et le tahini au brocoli dans des coupelles. Déguster en trempant les galettes de légumes dans le tahini.
Vos avantages bofrost*
Paiement effectué exclusivement à la livraison
Vous avez le choix du paiement, vous pouvez notamment payer directement au vendeur-conseil de la livraison.
Conseils individuels
Si vous avez des questions, votre vendeur et notre équipe du service clientèle sont toujours à votre disposition.
Échange gratuit
Si un produit ne répond pas à vos attentes, nous le reprenons et vous remboursons le prix d'achat.
Des produits au plus près du naturel
Noss produits bofrost* sont sans exhausteurs de goût, sans colorants artificiels et sans ingrédients irradiés.