Tilapia en sauce crémeuse au raifort
Réf.  20141
Prix
TVA incluse
600 g (1000 g = € 27,98)
16,79 €
600 g (1000 g = € 27,98)
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Tilapia en sauce crémeuse au raifort

Réf.20141
Tilapia en sauce crémeuse au raifort
Réf.  20141
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Nutri-Score C
Informations nutritionnelles Pour 100 g Pour portion 300 g % de l´apport de référence* par portion
energie (kj/kcal)   346 kJ/83 kcal 1038 kJ/248 kcal 12 %
matières grasses (dont acides gras saturés)   3,2 g (1,8 g) 9,6 g (5,4 g) 14 % (27 %)
glucides (dont sucres)   4,9 g (2,5 g) 14,7 g (7,5 g) 6 % (8 %)
fibres   1,3 g 3,9 g -
protéines   7,8 g 23,4 g 47 %
sel   0,90 g 2,7 g 45 %
Nombre de portions par emballage : 2
*Apport de référence pour un adulte-type (8400 kJ/ 2000 kcal).
Poêle
Mode de préparation à la poêle : Faites chauffer le produit encore surgelé dans une poêle antiadhésive chaude avec 1 c. à soupe d’eau à feu moyen, sous couvercle, env. 9 min, et terminez ensuite la cuisson sans couvercle et à feu moyen env. 3 min en retournant plusieurs fois.
Taille des portions : 2 portion/s = 600 gramme/s
Four à micro-ondes
Mode de préparation au four à micro-ondes : Faites chauffer le produit encore surgelé dans un récipient adapté à la cuisson au four à micro-ondes sous couvercle à 600 watts env. 4 min. Remuez et terminez la cuisson sous couvercle encore env. 4 min. Laissez reposer ensuite env. 2 min à température ambiante.
Taille des portions : 1 portion/s = 300 gramme/s
Conseil : le temps de préparation varie selon les quantités et la puissance de l’appareil.
Indication importante : faites cuire le produit à cœur avant de le consommer !
Ne pas recongeler après décongélation.

Vos avantages bofrost*