Gelber Smoothie

Name: Gelber Smoothie
Total time: 20 min
Yield: Personen 4
Ingredients: 200 g Ananaswürfel; 1 Stück reife Banane; 4 g Ingwer; 1.5 TL Kardamom; 250 ml Orangensaft; 1 Spritzer Mangoessig

leicht 20 min

Zutaten

100 g	bofrost*Mangowürfel
50 g	Ananaswürfel
¼ Stück	reife Banane
1 g	Ingwer
0.38 TL	Kardamom
62.5 ml	Orangensaft
¼ Spritzer	Mangoessig

200 g	bofrost*Mangowürfel
100 g	Ananaswürfel
½ Stück	reife Banane
2 g	Ingwer
0.75 TL	Kardamom
125 ml	Orangensaft
½ Spritzer	Mangoessig

300 g	bofrost*Mangowürfel
150 g	Ananaswürfel
¾ Stück	reife Banane
3 g	Ingwer
1.13 TL	Kardamom
187.5 ml	Orangensaft
¾ Spritzer	Mangoessig

400 g	bofrost*Mangowürfel
200 g	Ananaswürfel
1 Stück	reife Banane
4 g	Ingwer
1.5 TL	Kardamom
250 ml	Orangensaft
1 Spritzer	Mangoessig

500 g	bofrost*Mangowürfel
250 g	Ananaswürfel
1¼ Stück	reife Banane
5 g	Ingwer
1.88 TL	Kardamom
312.5 ml	Orangensaft
1¼ Spritzer	Mangoessig

600 g	bofrost*Mangowürfel
300 g	Ananaswürfel
1½ Stück	reife Banane
6 g	Ingwer
2.25 TL	Kardamom
375 ml	Orangensaft
1½ Spritzer	Mangoessig

700 g	bofrost*Mangowürfel
350 g	Ananaswürfel
1¾ Stück	reife Banane
7 g	Ingwer
2.63 TL	Kardamom
437.5 ml	Orangensaft
1¾ Spritzer	Mangoessig

800 g	bofrost*Mangowürfel
400 g	Ananaswürfel
2 Stück	reife Banane
8 g	Ingwer
3 TL	Kardamom
500 ml	Orangensaft
2 Spritzer	Mangoessig

900 g	bofrost*Mangowürfel
450 g	Ananaswürfel
2¼ Stück	reife Banane
9 g	Ingwer
3.38 TL	Kardamom
562.5 ml	Orangensaft
2¼ Spritzer	Mangoessig

1000 g	bofrost*Mangowürfel
500 g	Ananaswürfel
2½ Stück	reife Banane
10 g	Ingwer
3.75 TL	Kardamom
625 ml	Orangensaft
2½ Spritzer	Mangoessig

1100 g	bofrost*Mangowürfel
550 g	Ananaswürfel
2¾ Stück	reife Banane
11 g	Ingwer
4.13 TL	Kardamom
687.5 ml	Orangensaft
2¾ Spritzer	Mangoessig

1200 g	bofrost*Mangowürfel
600 g	Ananaswürfel
3 Stück	reife Banane
12 g	Ingwer
4.5 TL	Kardamom
750 ml	Orangensaft
3 Spritzer	Mangoessig

Eigenschaften:

Ohne Laktose, Ohne Fisch, Ohne Rindfleisch, Ohne Gluten, Vegan, Ohne Meeresfrüchte, Ohne Fleisch, Ohne Geflügel, vegetarisch, Ohne Wildfleisch, Ohne Schwein

Zubereitung

Mango, Ananas und Karottenscheiben auftauen. Die Banane schälen und in grobe Stücke schneiden. Den Ingwer abwaschen.

Alle Zutaten in einen Standmixer geben und fein pürieren.

Je nach Vorliebe der Smoothie-Konsistenz mehr oder weniger Orangensaft hinzugeben.

Mit dem Mango-Essig nach Geschmack abschmecken. Es können auch andere Obstessigsorten genutzt werden, beispielsweise Himbeeressig, Feigenessig oder Erdbeeressig.

Gelber Smoothie

Zutaten

Eigenschaften:

Zubereitung

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