Tenir compte du temps de décongélation supplémentaire.
Valeurs nutritionnelles par personne
Energie:
680 kcal
Matières grasses:
34 g
dont acides gras saturés:
0 g
Sucres:
0 g
Sel:
0 g
Glucides:
58 g
Protéines:
37 g
Fibres alimentaires:
0 g
Préparation
1
Laisser décongeler les manchons de poulet au réfrigérateur pendant environ 6 heures et les cubes de tomate pendant 3 heures.
2
Mettre le riz dans une casserole, ajouter 1,5 fois son volume d’eau salée et laisser mijoter pendant environ 25 à 30 minutes à couvert.
3
Terminer la cuisson à feu moyen de la poêlée de légumes à la mexicaine dans une poêle très chaude en remuant plusieurs fois pendant environ 4 minutes.
4
Pendant ce temps, éplucher l’ail pour le guacamole et le couper très fin. Couper les avocats en deux, retirer la chair à l’aide d’une cuillère, écraser à la fourchette et mélanger avec les dés d’oignons et l’ail. Assaisonner avec le jus du citron vert, le sel, le poivre et le piment.
5
Faire chauffer les manchons de poulet au barbecue à chaleur modérée (pas directement sur les braises) en les retournant plusieurs fois, pendant environ 10 minutes.
6
Disposer dans les bols du riz sauvage, des cubes de tomate, de la poêlée de légumes et du guacamole en petits tas. Terminer en disposant les manchons de poulet par-dessus et servir.
Pour nos produits végans nous utilisons uniquement des ingrédients d’origine végétale. Même les additifs, arômes etc. ne peuvent être d’origine animale. Ceci vaut pour toutes les étapes de production et de traitement.
2Gousse(s)
d'ail
2
avocats mûrs
20 g bofrost*
20g
bofrost*Dés d'oignons
Le produit n’est actuellement pas disponible
1
citron vert
sel
poivre
piment
15Morceau(x)
Manchons de poulet BBQ
312.5g
bofrost*Cubes de tomate nature
250g
de riz sauvage
500 g bofrost*
500g
bofrost*Poêlée de légumes à la mexicaine
Le produit n’est actuellement pas disponible
Vegan
2½Gousse(s)
d'ail
2½
avocats mûrs
25 g bofrost*
25g
bofrost*Dés d'oignons
Le produit n’est actuellement pas disponible
1¼
citron vert
sel
poivre
piment
18Morceau(x)
Manchons de poulet BBQ
375g
bofrost*Cubes de tomate nature
300g
de riz sauvage
600 g bofrost*
600g
bofrost*Poêlée de légumes à la mexicaine
Le produit n’est actuellement pas disponible
Vegan
3Gousse(s)
d'ail
3
avocats mûrs
30 g bofrost*
30g
bofrost*Dés d'oignons
Le produit n’est actuellement pas disponible
1½
citron vert
sel
poivre
piment
21Morceau(x)
Manchons de poulet BBQ
437.5g
bofrost*Cubes de tomate nature
350g
de riz sauvage
700 g bofrost*
700g
bofrost*Poêlée de légumes à la mexicaine
Le produit n’est actuellement pas disponible
Vegan
3½Gousse(s)
d'ail
3½
avocats mûrs
35 g bofrost*
35g
bofrost*Dés d'oignons
Le produit n’est actuellement pas disponible
1¾
citron vert
sel
poivre
piment
24Morceau(x)
Manchons de poulet BBQ
500g
bofrost*Cubes de tomate nature
400g
de riz sauvage
800 g bofrost*
800g
bofrost*Poêlée de légumes à la mexicaine
Le produit n’est actuellement pas disponible
Vegan
4Gousse(s)
d'ail
4
avocats mûrs
40 g bofrost*
40g
bofrost*Dés d'oignons
Le produit n’est actuellement pas disponible
2
citron vert
sel
poivre
piment
27Morceau(x)
Manchons de poulet BBQ
562.5g
bofrost*Cubes de tomate nature
450g
de riz sauvage
900 g bofrost*
900g
bofrost*Poêlée de légumes à la mexicaine
Le produit n’est actuellement pas disponible
Vegan
4½Gousse(s)
d'ail
4½
avocats mûrs
45 g bofrost*
45g
bofrost*Dés d'oignons
Le produit n’est actuellement pas disponible
2¼
citron vert
sel
poivre
piment
30Morceau(x)
Manchons de poulet BBQ
625g
bofrost*Cubes de tomate nature
500g
de riz sauvage
1000 g bofrost*
1000g
bofrost*Poêlée de légumes à la mexicaine
Le produit n’est actuellement pas disponible
Vegan
5Gousse(s)
d'ail
5
avocats mûrs
50 g bofrost*
50g
bofrost*Dés d'oignons
Le produit n’est actuellement pas disponible
2½
citron vert
sel
poivre
piment
33Morceau(x)
Manchons de poulet BBQ
687.5g
bofrost*Cubes de tomate nature
550g
de riz sauvage
1100 g bofrost*
1100g
bofrost*Poêlée de légumes à la mexicaine
Le produit n’est actuellement pas disponible
Vegan
5½Gousse(s)
d'ail
5½
avocats mûrs
55 g bofrost*
55g
bofrost*Dés d'oignons
Le produit n’est actuellement pas disponible
2¾
citron vert
sel
poivre
piment
36Morceau(x)
Manchons de poulet BBQ
750g
bofrost*Cubes de tomate nature
600g
de riz sauvage
1200 g bofrost*
1200g
bofrost*Poêlée de légumes à la mexicaine
Le produit n’est actuellement pas disponible
Vegan
6Gousse(s)
d'ail
6
avocats mûrs
60 g bofrost*
60g
bofrost*Dés d'oignons
Le produit n’est actuellement pas disponible
3
citron vert
sel
poivre
piment
Préparation
1.
Laisser décongeler les manchons de poulet au réfrigérateur pendant environ 6 heures et les cubes de tomate pendant 3 heures.
2.
Mettre le riz dans une casserole, ajouter 1,5 fois son volume d’eau salée et laisser mijoter pendant environ 25 à 30 minutes à couvert.
3.
Terminer la cuisson à feu moyen de la poêlée de légumes à la mexicaine dans une poêle très chaude en remuant plusieurs fois pendant environ 4 minutes.
4.
Pendant ce temps, éplucher l’ail pour le guacamole et le couper très fin. Couper les avocats en deux, retirer la chair à l’aide d’une cuillère, écraser à la fourchette et mélanger avec les dés d’oignons et l’ail. Assaisonner avec le jus du citron vert, le sel, le poivre et le piment.
5.
Faire chauffer les manchons de poulet au barbecue à chaleur modérée (pas directement sur les braises) en les retournant plusieurs fois, pendant environ 10 minutes.
6.
Disposer dans les bols du riz sauvage, des cubes de tomate, de la poêlée de légumes et du guacamole en petits tas. Terminer en disposant les manchons de poulet par-dessus et servir.
Vos avantages bofrost*
Paiement effectué exclusivement à la livraison
Vous avez le choix du paiement, vous pouvez notamment payer directement au vendeur-conseil de la livraison.
Conseils individuels
Si vous avez des questions, votre vendeur et notre équipe du service clientèle sont toujours à votre disposition.
Échange gratuit
Si un produit ne répond pas à vos attentes, nous le reprenons et vous remboursons le prix d'achat.
Des produits au plus près du naturel
Noss produits bofrost* sont sans exhausteurs de goût, sans colorants artificiels et sans ingrédients irradiés.